几年前，“好女不过百”的言论火遍全网，不管你身高多少，只要体重过百，就会沦为鄙视链的顶端。
接着又出现了“A4腰”，“反手摸肚脐”，这些种种，无不是在给女性身材提出具体的衡量标准。
01
我们身边，那么多男士的大腹便便，却被认为是成功人士的代表。
是不是成功不知道，反正在医生眼里，那里面厚厚的腹部脂肪，才是真正的健康杀手。
而很多女性，明明是正常体重，体脂率BMI也正常（体脂率=体重（kg）/身高（m2））却总是想让自己再瘦一点。
图片来源：谷传玲营养师公众号
一些公众媒体也在宣扬：《100斤，自律的人生有多爽》，《你这么胖，怎么找男朋友？》，《瘦下来的我才一年赚了200万》……这样的贩卖焦虑，让一部分姑娘深以为然。
02
大众的标准一出来，很多人便开始跟风减肥。
于是，一些人就抓住这些急于减肥者的心理，推销一些快速减肥法，如：“三天减十斤”，“7天减20斤”，不过他的宣传多么天花乱坠，最核心的本质就一个：饿。
辟谷，一日三餐喝奶昔，只吃他们的饼干+白开水，还有些说大量的喝水，喝饱了，自然吃得少了……
以上宗旨就一个：不吃饭。三天不吃饭，你试你也瘦，不过减下去的是碳水，还有肌肉，这样的后果很严重：一旦你恢复正常饮食，就立马会反弹；如果长期这样，必然会对身体造成损害。
03
法国模特伊莎贝尓·卡罗13岁起就成为一名厌食症患者，身高165的她，体重一度低至33公斤。她甚至想过要把体重减到27公斤。2007年她曾经拍过一则警惕厌食症的公益广告，以自己的痛苦警醒世人。
2010年刚过完28岁生日不久的她终究没有撑过去。
当今社会，由于病态的审美，厌食症越来越多。
为预防年轻人被模特的形象误导而患上厌食症，法国政府曾公布两项抵制“过瘦”模特的法令，要求所有对模特外形作出修图处理的商业图片都必须配有“图片经修改”标签，并规定在法国从业的模特都必须提供医生开具的健康证明。
不要再纠结于体重秤上的数字了，健康的身体才是最关键的，不要再信奉“好女不过百”了，过痩后果真的挺严重的：骨密度降低、闭经、不孕等健康风险都会增加。
如果确实需要减重的，那就控制好每日的饮食，主食粗细搭配，多吃蔬菜、水果，不要喝果汁（纯果汁也不要）。
运动安排起来，少点儿葛优躺，利用微习惯，从每天一个俯卧撑开始，每天进步一点点，坚持带来大改变呀。
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