很多年轻人喜欢喝凉茶，实际上，用来制作凉茶的草药很可能会对肝脏产生损害，所以过量饮用就不妥了，凉茶中常常会添加田基黄这种中药，而这种中药会损害肝脏。
酒精进入人体后，需要依靠肝脏进行分解代谢，酒精中的主要成分是乙醇，乙醇进入肝脏后会转化成乙醛，它们会直接损害肝脏，让肝细胞发生变性、坏死。乙肝患者的肝脏本来就已经发生病变，再加上饮酒会加重这种病变，进而加速肝硬化，甚至会诱发肝癌。
辛辣食品会刺激胃肠道黏膜，增加胃酸分泌，特别是重型肝炎患者会加重胃肠道黏膜充血、水肿、糜烂，甚至会诱发消化道充血。
还有就是“爆肝”，严重熬夜、操劳，从中医的角度上说，熬夜会伤肝，拼命熬夜的行为会加重伤肝。
现在的年轻人越来越个性，可是感情脆弱、情绪过激、喜怒无常的人也越来越多，岂不知，这些都会对肝脏产生很大的伤害。
如今，人们的生活条件越来越好，每个人每餐之中都可能会涉及各种肉类，肉中的过多的蛋白质会转化成脂肪，储藏至人体各处，而肝脏是储藏脂肪的重要器官，会加重肝脏负担，促进肝病恶化。
有的人在吃完油腻食物之后会喝浓茶去解腻，实际上，这种做法是不科学的，茶叶里面富含鞣酸，和蛋白质结合后会形成有收敛之功的鞣酸蛋白质，减慢胃肠蠕动速度，易导致便秘，同时增加有毒物质、致癌物质对肝脏的毒害之功，肝病患者会加重病情，而健康人易出现脂肪肝。
有很大一部分人喜欢吃糖，岂不知，过量吃糖会损害肝脏，同时引发肝病。食用过量的糖果不但会由于糖分过量而损害肝脏，还会直接导致中毒。巧克力、糖等甜食食用过量会导致胃肠道酶分泌过多诱发的障碍，降低食欲；糖易发酵，会加重胃肠胀气，同时易转化成脂肪，加速肝脏储藏脂肪，促进脂肪肝发生。
现代人由于生活忙碌而没有时间自己做饭菜，常常用方便食品来代替正常餐点，如方便面、香肠、罐头食品，这些食品中富含合成色素、防腐剂等，经常食用会加重肝脏代谢、解毒功能负担。
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