登山那么苦，为什么还要去

人为什么要去爬山？

英国探险家马洛里回答说

“因为山在那里！”

这句话成为人们至今经常引用的名言

因为这句充满人生哲理的话

其实对大多数驴友来说

多少也显得有意义

登山那么苦，为什么还要去

曾经有位驴友

在谈到这个问题时也很实在

他说：

我这么喜欢爬山

不为啥

我就是喜欢

我喜欢累得吭哧吭哧地爬到山顶上

在石头上支起帐篷来一身臭汗地钻到睡袋里

我觉得比在家里的大席梦思床上还舒坦

登山那么苦，为什么还要去

你为什么爬山呢？

回归自然，寄情山野

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都市生活的节奏越来越快，浮躁的声音让我们听不见内心的诉求，回归山野，回归自然，是一项让身心都放松的运动。在大自然的环保里，我们观日月、赏雪山，重新找回真实的自我，重塑对生命的认知。

登山，可以与大自然深层次的接触机会，这种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，使人们深切体会到爱护自然的重要性。

登山那么苦，为什么还要去

挑战和探索

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我们都知道攀登是一件很痛苦的事，在登山途中，我们会经历高反、经历身体的折磨，经历许多次意志力的挑战，在想要放弃和坚持之间做抉择，从而一次次战胜自我——无论最终有没有登顶，在我们选择登山那一刻，就已经打了一场胜仗。

况且，在登山途中，我们必须要把所学知识、体能训练、登山技巧都用到实践中，身体力行去探索这个世界，去到别人所去不到的地方，看到别人所看不到的风景，亲自去感受这个世界。

登山那么苦，为什么还要去

人生、生命的感悟

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在登山中，你遇到了什么？经历了什么？都是一笔属于个人的财富，无论成功与失败，你都经历了一次与雪山的对话，与自我的修行。

这份亲身体验的感悟是一生弥足珍贵的回忆，虽然你会经历高反带来的头痛欲裂；会经历坚持与放弃的艰难抉择；会体验到什么叫“活着就是信仰”。但是，历经苦难之后，你也会收获一份属于自己的成就与快感。

登山那么苦，为什么还要去

完成一个登山梦

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许多人都梦想着，此生可以攀登一次雪山，但是许多人都因为种种原因无疾而终，而这次，专为教育人而来的第三届登山节，将会继续点燃登山的火把，帮助你圆一个雪山梦。

登山那么苦，为什么还要去

爬山是最好的镇静剂

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当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以让大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

登山那么苦，为什么还要去

能帮助减肥

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其实对于减肥来说，运动是关键，饮食只是一个辅助的手段。这是因为减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，而运动是人体能量消耗的主要渠道，但是要想达到很好的减肥效果，不是什么运动都可以的。

理想的减肥运动方式是强度较低的运动，这是因为低强度的运动供氧充分，持续时间长，能量消耗会比较多。爬山正是这样一种运动，爬山强度适宜，持续时间比较长，因而具有独到的减肥效果。

爬山能预防心脑血管疾病

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有研究显示，爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。通过爬山这项运动，可以帮助清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。

此外，还可以帮助增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，提高心肌利用氧的能力。进而达到预防心脑血管疾病的目的。

能增强肌肉骨骼

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经常参加爬山运动，无论对关节、骨骼还是肌肉都有良好的作用。爬山可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，让钙、磷在骨骼内的沉积增多，增加骨骼的弹性和韧性，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

有科学实验表明，在高山地区进行爬山运动之后，血液中红细胞数量增加到500—600万/立方毫米，下山后1—2周内红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力。经常参加爬山运动，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。

爬山能提高呼吸系统的运转能力

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能够帮助保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。此外，爬山大多依山傍水，环境比较好，植被丰富，空气清新，污染较少，且空气中含有较多的负氧离子。

负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。

能提高免疫力

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经常参加爬山运动能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

能延缓衰老

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人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。

据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

登山那么苦，为什么还要去

很多人好奇

人，为什么会喜欢爬山呢？

好不容易爬上去

还得下来，多无聊呀

因为你不去攀登你永远都不会懂

甚至每一次攀登都存在危险性

但当你每次成功攀登回来后

你会发现自己对生死会越来越坦然

许多登山的爱好者

他们对于生命的审视都超越大部分正常人

他们对于活着的热爱也同样超越许多人

因为只有当我们不太在乎死亡时

才会更热爱生命