界线之于人，就像篱笆之于房屋，把不属于我的挡在外面，把属于自己的留在里面，同时又并不是绝对地和外界隔绝，而是可以决定何时开合自己的门。
而人际交往和人际关系出了问题，有很多都可以归结到界线上，而这些界线问题又可以归纳为这样四类：
（1）不能对人说不。不能对人说不的人，是一味的顺从者。他/她会为了获得他人的认可或好感，而无法表达自我的界线。
（2）不能听到他人对自己说不。不能听到他人对自己说不，是自我中心的表现。可是这个世界并不是以哪一个人为中心运转的。
（3）不能对人说好。不能对人说好，是对他人的需要缺乏体察、缺乏回应，不能去付出友爱和关心，这样的人常常显得冷漠和自私。
（4）不能接受他人对自己说好。这一种类型的人是回避者，总会画地自限，设下不当的界线拒绝别人的关怀。
各种界线问题可能表现得纷繁复杂，但是深入剖析，大都可归为以上四类。而且很多时候界线问题并不是单一的某一种，而是几种类型相互混合，所以就更为复杂。
如果你觉得自己存在界线问题，那么对照着检查，是以上四种中的哪一种呢？对于不同的界线问题，又如何去破解呢？
也许界线问题的解决，并不是一蹴而就的事情，但是只要认清自己存在的问题，并且采取合宜的方法去改进自身，那么就并不会是很困难的事情了。
——《过犹不及——如何建立你的心理界限》读书笔记
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