跑步

      昨天还是阴雨压城，今儿却艳日高悬。跑步的激情瞬间被点燃。

      说起跑步，就得叨叨从前。曾以为自己今生注定与跑步无缘，因为在我的记忆中，跑步是一件汗流浃背，气喘吁吁，自找罪受，自我折磨的事。而且跑与不跑与生活并无多大关联，于是这事也就搁置不提。

      哪知，疫情时，“阳了”的那段日子，发烧咳嗽折磨得浑身乏力，无精打采，整日软趴趴地躺在床上。好巧不巧，有一次刷抖音，无意间看到钟南山老先生在现身说法。他告诉大家要身体健康，就要吃好三餐，并配以运动。而运动首选慢跑，且三十分钟左右。

    听完后，如抓住救命稻草，觉得如果能让自己健康，跑跑也无妨。可是，从不曾跑步的人，双腿如同灌铅，抬不起来啊，咋办？

    后来觉得，欲速则不达，跑步应该是一项慢工出细活的事，循序渐进为佳。刚开始不要剧烈跑动，得温和对待，比如原地跑，就是不错的方法。

      说干就干，果真在家里边看电视边原地跑，脚步抬动的幅度很小，因而竟然不觉得累，身体也只是微微出汗。

      不知不觉，一个多月过去了。朋友见到，竟然说瘦了。这简直是意外之喜啊——无心插柳柳成荫。曾几何，用尽各种方法，体重还是居高不下，最后干脆躺平，任其发展。没想到啊，今天却因跑步而初见成效。

      这就更坚定了跑步的决心。

      有一天，山和朋友要去湖心岛跑步，约我同行，于是欣然前。因之前皆在室内原地跑，还未真正在室外甩开手臂动起来，倒想试一试自己能否把跑多远。

      起跑时，迈着小碎步，尽量放慢速度，甚至比走路还慢，以不累为原则，能跑多远就跑多远。秉着这样的原则，轻松地在绿道上“跑”着，还能时不时欣赏湖山美景，简直如享受。不知不觉，一圈竟然轻松拿下，虽然出汗比在室内多，却有些室内运动所没有的愉悦感。

      渐渐地，跟着山，开始的室外运动。后来变成习惯，渐至早上自己也能尝尝起来跑步。仿佛跑步已经是生活中必不可少的一件事。哪周没跑，倒像缺了什么似的。

      今天，阳光如此灿烂，正是环湖跑步的好时候啊，走起！