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看一个人脸上的气色，就能知道这个人的状况健康。
《黄帝内经.素问.五脏生成篇》“青如翠羽者生，赤如鸡冠者生，黄如蟹腹者生，白如豕膏者生，黑如乌羽者生，此五色之见生也。”
脸上的气色，如果青得像翠鸟油亮的羽毛，是健康的气色；红得像鸡冠；黄得像蟹腹，是健康色；白得像猪油，是健康的气色；黑得像乌鸦的羽毛，是健康色。这是体现身体气血充盈的五种色泽。
“生于心，如以缟裹朱。生于肺，如以缟裹红。生于肝，如以缟裹绀（绀gàn： 青中含赤色）。生于脾，如以缟裹括（guā ）楼实（括楼实：为葫芦科植物括蒌的果实，熟时橙黄色）。生于肾，如以缟裹紫。此五脏所生之外荣也。”
心脏有生机，脸色就像白绢裹着朱砂一样；肺有生机，就像白绢裹着红色的东西一样；肝有生机，就像白绢裹着绀色的东西一样；脾有生机，就像白绢裹着括楼实一样；肾有生机，就像白绢裹着紫色的东西一样。
青、红、黄、白、黑五色，无论是哪种颜色，都是色泽明润藏神而不外露，这也体现了我们中国人的智慧和审美——含蓄、内敛。正常的面色要以含蓄为美，不能见真脏色。古典美学讲究透而不露，就像我们如今穿的薄如蝉翼丝袜，有异曲同工之妙。
刚才说面色不能见真脏色，那么真脏色又是什么，《黄帝内经.素问.五脏生成篇》中同样说得有很清楚。青如草兹，黄如枳实，黑如炲者，赤如衃血，白如枯骨。
脸上的颜色青黑如死草，或青黄如枳实，或脸黑如煤烟，或红色像凝血，或白色如枯骨。这些都是不健康的气色，甚至是生了大病的颜色。
照这个方法，到菜市场买菜买水果同样适用，挑那些色彩鲜艳有光泽的、柔软有弹性的就是好的，反这亦然。
两三年前，朋友的父亲年近七十，生活在乡下，整天劳作，还上山砍柴，身体一直很硬朗，突然说癌症要做手术，术后恢复良好，我们一家人去看望他父亲，确实精气神都很好，不像生病的样子，唯独脸上的气色怪怪的，感觉别人脸上都有一团活气，而他父亲却没有。那时还不懂青如翠羽或青如草兹的区别，从朋友家出来，我忍不住和家里人说了，我说他父亲的脸上好像没有活气，别人脸上都有活气。家里人说没注意到，这话说过也就随后忘记了。
过了一个星期，朋友发圈祭他的父亲，我大惊，赶忙回去问家人，我是不是说过那句话，他们说好像是，后来见到那个朋友，聊起他父亲，他说他你亲身体一直很好，肯定能挺过这一关，怎么也没想到那么快就走了。
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