#周检视韩杰#2018年2月第4周（2.25-3.3）

下午好，亲爱的小伙伴

周检视韩杰#2018年2月第4周（2.25-3.3）

没有反思的人生不值得过

嘉许自己的每一天的努力

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好习惯养成：
1，早起 6/7
2，阅读 7/7
3，8杯喝水 1/7
4，跑步/运动 2/3
5，静坐/冥想 4/7
6，泡脚 5/7
7，早睡 5/7
8，面膜 1/7
9，4点起床 0/7
10，专业课单词复习 7/7
11，英语流利说打卡 0/7
12，每周1篇原创文 0/1

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【个人成长】别害怕偏离你的计划，勇敢的接受不确定性。那些在你感情，工作和生活上表现出不确定性的，往往都很Cool，值得尝试。

1，以前从来不知道李白跟白居易鼎盛时期相差十年，看《妖猫传》发现白居易初露锋芒之计，李白已去世十年（那天查了一眼，要有出入，还请大侠轻拍点出哈）。斯以为这种学历史的方式，挺好。自小，我的历史课就极渣，思想品德课也至多能及格，想想老师那时看到我这样的孩子大约也偷偷抹过眼泪吧~后来，被“社会”这个极具权威的校长拉着拽着上了“大学”，说实话真不容易，真的！尤其是一本本看小说的，不说其他，就每年给书虫供应足量的优质的话本子也不是件容易事！您辛苦了！对我来说，真真地受益！比如，历史方面，在看了无数穿越小说，终于把一些点串联起来了。偶尔看古装剧也能补点，至于真不真我就不知道了啊。

2，改用听的方式阅读小说，对视力改善有效果，阅读效果却明显下降，仅能听出情节，用词造句方面的提升不见了。用听的，只能记住印象深刻的人物刻画及情节设计；用看的，细节描述方面会落入眼底沁入心底。继续观察记录。

3，一个人，越缺乏越炫耀。反思自己有时太过自我，说什么都往自己身上扯的下意识行为，虽然没人说过，但将心比心其实挺招人烦(/ω＼)，做一个耐心的聆听者也非常重要，自省！

【身体健康】广积粮，缓称王，等腰杆子硬了再说

1，本周运动有记录2次：室内跑3km。未计入有：步行接送小小房子、使用器械小试锻炼臂力和腹肌、看/听小说时刻意做拉伸延展。从数据上来看比上周有进步，不足之处是量还可以加大。

2，听小说，对视力改善有效果，外加刻意远眺，暂时能做到不再恶化。

3，精力不足/休息不够时，尽量避免开车，或能够预知的抛开其他，必须小憩一会儿。安全第一。自警！

【事业】

1，继续阅读-储备，优化：提醒自己，需要开始写。

【财富】_{我们不该追逐金钱，应该吸引金钱。财富积累必须始于精神，而非物质。}

1，小小房子和我的衣物

2，鲜花、图书、维修墙面材料

3，日常开销

【社交】_{你强大了，你的人脉圈才有价值！}

1，有时看到某些人的电话都不想接，却又碍于情面还得笑脸相迎，你有过吗？我挥着小锄头想挖一挖到底是什么问题？发现反感的根源在于：那些人想要从我这儿获得好处，却连一声谢谢都吝啬。而我抗拒的原因有2个：一是没有得到价值认可，似乎理所应当，但我却觉得自己付出时间精力or金钱，理应受到感恩的回答。二，这其实也隐含着自己的匮乏，我没有的，更没办法给别人~

2，有个朋友人是真不错，但那天不知道事情怎么会发展成那样。他对我和另一朋友说自己宝宝马上要生日了，我过得今夕不知何夕很是惊讶。对方原本应该也是想着商量一下怎么办？之后却成了要求礼物要准备、吃饭还得自带。本是玩笑，却越说越认真就感觉不太好了。这让我想起曾经另一些朋友也发生过如此情形，常常如此要求，后来生日也就不过了。原本自发行为，让送礼的人心情舒畅且有价值感，被要求或带着强迫，性质不觉间就变味了。说话真是一门艺术呐。

3，感恩每一个支持/认可/鼓励我的人！一个能够持续做一件事的人，必定有着“内驱外力”的支持，而两者又相互依存。比如，小时候我们通过外部的肯定声中建立自信，因为相信自己，认定的事也渐渐不容易受到外界的质疑而摇摆，此时外界的声音又反过来让我们全方面的认识自己，由此产生的动力使我们日趋稳健。

4，元宵节前请小小房子的俩个小伙伴带着麻麻来赴宴，第二天我们一家三口则回老家过节。人果然是群居性动物，平时不觉得，一到节假日跟亲朋好友在一起侃侃大山，还是感到心旷神怡啊。

【效能/自我实现】~ 每逢深夜，记得问问初心~

1，以为周六可以任性看小说，啥也不用管，却忘了早上自己设置的青蛙。优化方案：周末不安排占用大块时间的青蛙，留出时间专心陪孩子，其余时间可作为给自己的奖励，做喜欢的事。

2，一大早改了3遍所思版晨间日记，关闭后发现都没有保存，心中怒火渐起，印象笔记越来越不好用了：首页中改笔记内容再也不管用，笔记页写着写着输入不了，必须关掉重开，最可恨的就是今早这种根本不知道什么原因改了好几遍都痕迹全无！不知你们有木有这种感受？非常影响效率啊！纳入收件箱，待处理。

3，我要做的是从意识上引导一部分女性少走弯路。这是某天突然跳入脑海的一句话，自勉！

4，一天，摘录《搞定3》里句子，有些明白为什么之后蓝星饭团的分享推进缓慢？当初改进方案：从中摘录整理成分享文字，而我那时的做法是从头到尾的查找摘录，效率非常之低！更加高效的方式是：从目录和小标题中找出需要的内容，再进行区别和整理。此方法可多方面使用。

5，青蛙未完成时的改进方案：预先评估事件完成时间，采用倒推法设定任务最迟开始日期，可避免拖延。

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❤️【家庭】~ 6岁前读四书五经等等经典启蒙！会深入血脉！~

1，感谢房先森晚上在我犯懒时做饭，只要在家就会带小小房子出去玩，元宵节晚上我有些不舒服则是房先森一个人带小小房子出门感受节日氛围，孩子很开心！

2，从我总提醒房先森注意在孩子面前的形象以及情绪问题，如今整个调了个个。当房先森说我不要对孩子发泄情绪时，惊觉自己的语气不太妥当，瞬间放软声调。从这件事里可以看出房先森的提升，以及我自己情绪管理的能力还有很大的进步空间，也从另一个侧面说明我和房先森在育儿方面的意见开始了些许统一，值得庆贺。当然，革命尚未成功，同志还需努力。

3，童年趣事

①小小房子告诉我，他闭上眼睛就只能看到圈圈。乖乖，果然出于蓝胜于蓝，想他娘十几二十岁才认真研究过这些，人4岁娃娃就遍尝啥是闭上眼后的红光和圈圈了，他娘真傻气~

②小小房子问我他长大了，我和爸爸是不是就老了？
我“嗯”了一声，表示的确如此。
他想了想，就要扁嘴哭出来：“我不想你们老，不想你们变成星星~”
我哭笑不得道：“我还要活到99呢，早着呢！”几番安慰，终于破涕而笑。
于是他又开始畅想，说长大了要让我骑骑，他拉着我的手或者脚，像爸爸一样。艾玛，怎么想着那个画面就忍不住抖了抖捏？咦~

4，每天晚上小小房子都会问我，明天早上起床要干嘛？听我一遍遍的重复。
渐渐地，他开始要求跟我一样：“妈妈，你是不是天黑的时候就要起来了？” 嗯。“我也想跟你一起起床”。
于是，我们可以在家安静的吃完早餐，步行开着遥控玩具山地车到幼儿园。
偶尔我也会装作无意地问他：“你觉得为什么今天能走路去幼儿园，为什么能开着你的玩具小汽车去呢？” 他想了想答道：因为起得早！(o゜▽゜)答对了我的孩儿！
切实感受到早起的好处，妈妈再也不担心我迟到啦！

【 娱乐休闲】

1，小说
2，聚餐
3，逛街

【本周完成检视】

1、英语学习：单词
2、周月检视
3，小说阅读-简述
4，分享稿初稿
5，原创文架构
6，断舍离录音重启
7，专业考试准备
8，理财购入
9，写作群交/点评作业
10，蓝心饭团分享

推进较慢：
1，运动
2，分享稿
3，自我介绍
4，原创文
5，断舍离录音

等待重启：英语配音

【下周继续】

1、往年试卷作文摹写

2，蓝心饭团分享

3，分享稿通查1次+PPT

4，4点起更原创文一次

5，007作业+点评

6，习惯养成：阅读、运动、英语学习

【本月目标】

• 考试准备
• 时间管理分享2场
• 公号文更新2篇
• 背单词+配音+做真题
• 蓝心饭团分享4次
• 断舍离录音
• 魅力课笔记
• 继续阅读小说
• 初步确定模仿对象
• 小小房子玩具断舍离
• 重启英语配音
• 重启4点起床至少1次

【易效能第4个100天目标】

1，听拉故事课程并做笔记

2，完成本学期英语课程学习

3，每周至少1篇原创文章

【我的5年目标】

1，拿下北语英语专业学历

2，成为一名讲师

3，启动环球旅行

4，精通断舍离思想

5，时间管理优秀践行者

6，完全接纳情绪

7，良好的亲子/夫妻关系

简书大学堂无戒90天挑战训练营第28篇，就是这么不要脸~