———我读《软瘾》
时间都去哪了
不知不觉中熬夜了
零钱包清零了
不记得自己消费了啊
追剧两集
结果四集结束了
……
短暂的惬意偷走了我们的灵魂
不以为意的行为
放纵了我们的欲望
柔软、诱人的软瘾
在一点一点的吞噬我们想要的生活
恶性循环的软瘾让我们更迷茫，更懈怠
请自测你的软瘾症状
第一，心不在焉
第二，强迫症
第三，为自己辩护或找借口
软瘾是习惯
是强迫性行为
是反复出现的情绪
是生活方式或思维模式
……
满足了表面欲望
却忽视了深层次的需求
其实软瘾并不是罪过
只是一种安抚自己的错误方式而已
累一天“葛优躺”
刷屏
反而更乏，更紧张
物质丰富的时代
巨大诱惑的时代
充斥着矛盾的选择
产生这个时代的悖论：
事物不是越多越好
更多反而导致更少
陷入悖论就会成为软瘾的牺牲者
原生家庭是软瘾产生的开始
注意到自己的感受
能找到软瘾的导火索
核心决定让你不再纠结细节
用清晰的目标
指引行动的方向
偏颇想法和否认行为是常规软瘾
是习惯性思维
是思维跳跃、漫步、旋转的时候
逃避、安慰自己的时候
引发找借口、防御、反对和掩饰
用这些可靠、熟悉而又安全的软瘾“保护自己”
构建愿景
让梦想与软瘾脱钩
愿景不是目标
是更大范围的理想
积极而向上
加持自我关爱和感受
降低消极借口
循序渐进的校正方向
请做好准备
“犯瘾”别恐慌
寻求支持你的人
耐心对待自己
重掌自己的灵魂
迈向渴望的生活
芊眠浅悟
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