感谢焦虑，让我的人生不断升级

作者: 依倚_7e32 | 来源:发表于2019-02-24 09:31 被阅读0次

焦虑并不一定是坏事，有了焦虑也不可耻。可耻的是多年来总为同一件事焦虑。如果有一种焦虑让你整天沉溺于担忧，怀疑，抱怨，而不能促进你的行动，那么这样的焦虑是有害的。如果你能善用焦虑，把焦虑转换成行动，结果就完全不同。

情绪九宫格，是记录自己负面情绪的一种方式，即在纸上画一个九宫格，每遇到一些烦心事，就在格子里写上烦心的内容。填完九宫格，心情就会平复了一半，开始采用自我启发式提问来探究解决之道。

我们应该把着眼点，放在如何用行动去缓解焦虑，如何用行动去改变未来。焦虑一旦转换为行动，其实就不存在了。因为行动的人没时间焦虑，焦虑大多存在于没有行动的臆想中。

具体怎么行动？大致分三步：

1、记录自己的焦虑（包括任何负面情绪）。

2、通过自我启发式提问，找到行动方案

3、行动。

行动起来吧，让焦虑，推动自己的人生不断升级！如果焦虑不能推动生活，那只属于没有行动的臆想！

我很喜欢以下两段话，时不时会拿来督促自己——

✔你花钱见的世面，走的弯路，学的技能，悟的智慧，这些产出才会变成你赚钱的能力。

✔当钱不再是问题，你将会拥有更广阔的世界和更自由的人生，但前提是——你一定要开始!

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