在我们的生活中，除了吃饭、睡觉、上厕所，这些人类基本的生理需求之外，你还有什么事情，是不需要启动自律系统，就会自然而然去做的，甚至不做就会感到难受不舒服。
我有，比如：好好洗脸、认真护肤、定期做面部护理。
说来好笑，我一直以为每个人，至少是每个女生都和我一样，特别关注自己的面部护理，但是在深入了解后，才知道，并非如此。
很多女生、分不清肌底液、精华，分不清隔离、防晒、粉底液的前后使用顺序，当然这些并不是我想要表达的重点，我想说的是，很多精致的猪猪女，会因为某个博主或者明星的推荐，囤很多面膜，但是几乎不怎么用，任由落灰。
买来的面膜就要定期使用，这件在我看到无需坚持的事情，竟然会被旁人佩服，确实让我大吃一惊。
后来我就仔细剖析背后的原因，我希望自己的精神和皮肤状况，一直都能保持好的状态，我希望别人看到我后，会夸我皮肤好，我希望能将自己最好的一面展现出来。
于是我就坚持护肤，慢慢的，护肤这件事对我来说就成为了习惯，就像是吃饭睡觉一样自然而然。
你发现了吗？当我们羡慕别人自律时，也许对他人来说，这只是他们的习惯，根本不用启动自律系统，那么我们要如何培养自己的习惯呢？
首先，要先明确自己为什么要做这件事，做了这件事，自己能得到什么好处，就是这么直接，人就是趋利避害的动物，好好的问自己，为什么要做这件事情，深究内心最真实的想法，这是第一步。
其次，先不要在意结果的坚持做一段时间，看看你有没有得到自己想要的效果，比如像我一样你在坚持好好对待自己的皮肤，持续一段时间，就会有人夸你皮肤好，千万不要小看被夸这件事情，被鼓励被夸奖，是每个人的刚需。
最后，当你品尝到做这件事情的好处时，就会不自觉的坚持做下去，渐渐地它就会成为你的习惯。
划重点：
搞清楚自己的做事情的目的非常非常非常重要！！！
我们不能盲目跟风，看到别人早起，你也早起，如果你早起没事干，劝你不要跟人家学，因为不会坚持多久的，早起不是目的，早起后做的事情才是关键。
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