今天早晨女儿起的好早，我下楼看到她在看电视，我问她几点起来的？她说五点。她说自己已经跑完步了。感赏女儿早早起床锻炼身体，说到做到。昨天她第一次锻炼就坚持了20分钟，对于一个从来不运动的人来说真是很难得啊。感赏女儿按时出门上学没有迟到。
下午我下班回家一进门就看到女儿在写作业。我马上就大声的表扬她，她说还有语文作业没完成了，其他作业都做完了，我说妈妈真的没有想到你放了学早早的写作业呢。你真是给了我一个大大的惊喜啊！感赏女儿自动写作业，有了学习的动力。吃饭的时候我跟女儿说，有一个研究说夫妻生活的地方双方相距比较远的结合以后，生的孩子比较聪明，我和爸爸就隔得挺远的，所以你是智商比较高的孩子。她听了也挺开心的。吃完饭女儿完成了剩余的作业。又去锻炼了身体。玩了一会儿我的手机。就看电视了。
感赏自己上班认真，负责。晚上又上网答了一门考试。
投射自己能量稳定，只聚焦孩子好的一面，放任不好的。
投射医院的三甲复审早日结束，自己有更多的时间学习课程。
投射自己通过学习渐渐领悟到人生的真谛，不再迷茫。能用真正的智慧引领孩子，让孩子成长为一个丰盛，自由，爱生活，懂生活的人。
投射自己时时觉察自己内心的念头，及时打断恐惧，焦虑，烦躁的念头。念念微调，感觉渐好。
投射自己对孩子的影响力日益增加。亲子关系早日缓和。
投射自己坚持锻炼身体，有一个健康的体魄
投射自己用心经营夫妻关系和亲子关系，营造一个温馨有爱的家庭氛围，让我们一家三口在一起感觉越来越好。
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