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断舍离:断的是不合适的情,舍的是不复存在的义,离的是过去的自己。

断舍离:断的是不合适的情,舍的是不复存在的义,离的是过去的自己。

作者: 宗介山城分舵 | 来源:发表于2018-01-16 10:21 被阅读0次

    以往听过断舍离,但从来没有今天听喜马拉雅上一个叫袁春楠的老师的解读这么过瘾,对味,这种感觉也是自恋的一种表现吗?

    一、断舍离是什么

    断舍离是一种重新审视自己和物品,自己和过去,现在,将来的关系的一种理念。

    把这些关系看成一个水池,那么断就是关小进水龙头,舍是放大出水龙头,而离是断和舍的综合作用下形成的一种状态:离开对物品的依赖,将注意力转向自己。

    为什么我们会不扔断舍离呢?有三种主要原因:

    1.逃避现实。装作忽视掉这些日积月累的物品,可能这些东西已经对生活造成了一定影响,但是可能是怕麻烦,所以选择置之不理。

    2.执着过往。执念于以往的关系中,觉得物品承载了大量的回忆,情感,将物品和自己建立了连接。

    3.担忧未来。觉得某些物品在将来肯定能用得上,扔掉之后担忧未来没有可用的,会懊悔,产生惋惜之情。

    我连中三枪啊,这三类原因好像都有。其实我是个不喜欢买东西的人,但是似乎也是喜欢拥有新物品的感觉,就好像在搭建关系中,自己不会很主动,但是也期待很多新的关系一样。所以对物品的态度其实是等于对关系的态度的吗。

    对于物品,即便有时候觉得对生活造成了影响,但是会有另外一种想法,其实他在与不在都没有太大影响,那就让他待着吧。对于某些想要珍惜的关系中产生的物品,自己会格外珍惜,但其实大多数这些关系都不复存在了,自己也只是单方面的依赖于对物品的执念,仿佛双方的关系还是存在的一样。特别是过往的关系带来了美好的体验,以至于自己短时间内难以忘记时,对物品的依赖会特别严重。其实这个时候越是依赖物品,越难以从这些幻想中的关系中走出来,当回到现实时,容易产生自我悲悯的情绪。

    另外,担忧未来我也比较严重,总觉得这些物品在将来的某天肯定能派上用场,既然如此,为何不保留呢。

    二、断舍离的好处(这么做的好处)

    1.摆脱过往,珍惜眼前。摆脱对过去的物品和关系的依赖,珍惜当下物品给我们创造的生活条件,珍惜当下关系给我们带来的愉悦体验,让自己更专注于眼前。

    2.提升你的内在能量。当家里存放的都是对现在的你的生活有用处的东西时,你会觉得所有的物品都恰到好处,这回提升你的内在能量。

    3.通过断,你会标准化对物品的要求,不符合要求的绝对不买,这将提升你的品味。就好像找对象一样,物品和对象都是要陪伴你生活每一天的,既然对象都要有各种标准,那么为什么物品不该有呢?

    不断舍离的坏处(不那么做的坏处)

    1.物品堆积过度的房间影响你的心情,降低办事效率。

    2.越是杂乱,你越容易逃避,不愿整理。

    3.执念过往,对新的关系(更合适的物品)视而不见,影响你的运气。

    三、如何断舍离

    首先是观念的转变

    1.任何时候都以人为中心,而不是物品。专注当下。

    2.学会宽恕自己和他人,买回来的东西没有派上用场,可能会有背弃了当时购买时的承诺,由此产生对自己决策力的否定。这时,应该告诉自己,要继续保留他们,等于对自己持续的负面评价。

    3.突破贬低自己的心理。如果习惯了将就,其实是潜意识里告诉自己我配不上更好的。

    实用方法:

    1.筛选物品时设定简单标准,舍弃物品时要有仪式感。感谢这些物品给过往的自己带来的便利和幸福。

    2.个性化安排整理时间,在自己最想要做这件事时再去做,充分利用碎片化时间。

    3.收纳时参考751原则个三自原则。

    7:看不见的收纳空间放7成。

    5:看得见的收纳空间放5成。

    1:容易看得到的收纳空间放1成。

    三自原则:自立 自由 自在

    根据物品特性来选择收纳形式,实现一个自由的状态。

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