译文：瑜伽是掌握并整合思维的活动--《帕坦加里瑜伽经》
授课老师：Swami Shantivratanandaji Maharaj
班加罗尔大学第一名，获得研究金牌，迈索尔大学博士，是Sri Ramakrishna Vidyashala（罗摩克里希那道德与精神研究所）大型活动、会议、项目、演讲等的组织负责人。为了方便大家理解他的专业领域，小编也做了个比喻，这位“方丈”类似于中国的民俗学家，精通印度历史、宗教典礼，在迈索尔也是人尽皆知的名人。
第一节课太精彩了，每一句话老师都用一个故事来生动形象的讲述它的逻辑，深入浅出又极具幽默感，课程结束时所有同学都不相信2个小时这么快的就过去了。两个小时的时间小编实在是没办法把所有的故事都写下来，这里只记下干货知识点供大家参考。
一、思维的特性（备注：以下内容为梵文发音+英文，部分重点内容会用中文注解）：
1. Manas: doubting （只有强大的思维才有控制力，才不会疑惑）
2. Buddhi: intellect—decision
3. Smriti: memory-storage
4. Ego: I
这里老师做了一个比喻。思维好像是河流，瑜伽就是河流上修筑的水坝，可以管理以上思维的四个特性，将能量储存在坝中，输送到该输送的地方去。
二、思维的六种力量：
1. Iccha Shakti : will power
2. Kriya Shakti: power of action
3. Jnna Shakti: knowledge of power （所有的知识已经存在，瑜伽只是把这些知识发现出来）
4. Vedana Shakti: power of perception（自己对世界的认知，决定了你自己是否快乐，因为世界无法改变，能改变的只有你自己的认知。
瑜伽教会我们：做思维的主人，就可以得到想要的一切
5. Smriti Shakti: memory of power（因为瑜伽可以控制思维，所以瑜伽可以增强记忆）
6. Bhavana Shakti: power of feeling（通过瑜伽的练习，可以正向的思考，控制自己的思维，知道对错并行动，避免做错误的事情）
三．思维的五个阶段
1. Kshipta: disturbed（被干扰，变得疑惑，什么都明白不了，不能清晰的判断）
2. Mudiha: dullheaded（感知迟钝，瑜伽可以把思维变的有感知、专注、积极）
3. Uikshipta: confused （知道什么是好坏对错，就是没有行动力，做不到，因为意志力薄弱）
4. Ekagra: concentrated
5. Nirodhda: self-mastery 自制力（开篇瑜伽经中的这句话中提到的：瑜伽是掌握并整合思维的活动，瑜伽有自制力）
所以说瑜伽是整合的科学，瑜伽是一切！
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