会议记录：20180421天使T13班第一次班会
时间：2018年4月21日早上6:30-7:30
地点：yy1344269820
会议流程：
1.主持人开场发言和介绍流程。（2分钟）
主持人：潘晓容
记录大臣：金贝
排麦大臣：冉喜来
时间大臣：陈阿兰
2.天哥总教练发言。（6分钟）
3.秘书长总结践行以来各组打卡情况，组长代表3人分享带组心得。（每人3分钟，12分钟）
1苏嫒嵄
2周洋
3吕小玉
4张卓
4.学员代表分享践行心得感悟。（每组推荐1人，每人3分钟，21分钟）
1韩同学
2吕小玉
3杨芳
4陈阿兰
5郑海燕
6马瑞江
7沈玥邑
5.班主任分享。（8分钟）
6.学员自由提问，教练回答。（5分钟）
7.主持人总结（1分钟）
【主持人】各位亲爱的T13班的小伙伴们，大家早上好，欢迎大家来参加我们T13班举办的第一次班会。我先自我介绍一下，我是T13班的班长潘晓蓉，今天的主持人，我的三个标签的：1.易效能终身的践行者，2.国有企业的一名企业管理者，3.终身学习者。
给大家介绍一下我们本次班会的一个主要的流程和责任分工（同记录起始处，此处省略）。
我们今天班会的会议主题是对我们践行以来的总结和感受进行分享。首先介绍一下，就是我们各个学院的一个相关的分工：……现在整个会议流程就是这样。
接下来的就是我们来进行会议的第二个事项：请我们的总教练天哥发言。大家掌声。
【天哥】好的，13班的小伙伴们大家好，这应该是我们第一次的班级会议。开班会对我们这个班级的践行还是有非常积极的作用，咱们班开得晚了一点。那在天使班，这是我们搭建的一个学习型组织。主要因为我们有班主任，有教练。真正唱主角呢，其实是我们班委。然后我们每一个学员因为在学习型组织里面的每一个人都是一个策动者，一个是引领者。那我们的班委呢，首先在这个角色里面呢，你会担当的更多一点。
我们班委要更多地负责，比如说组织一下我们班级的活动。天使班每周四会搞一个类似于能量加油站，叫“有才你就来”。然后在周四，晚上8点到9点，学员都可以进来分享，就是抢名额，比如这次3个，大家抢到了之后才可以在这分享。周会最好是每周搞一次，为啥要开会？第一，学员之间的分享，教练的分享，可以让你获得更多的能量。因为人在践行过程中，无论做什么，到一定时期的时候，会出现一个疲倦期，那我也研究了这个疲倦期是多长时间呢，就是35天，5周。我们的情绪呀各方面都会出现一个周期，所以说现在差不多践行一个月，如果在这个过程中，你出现了比如说一些情绪上的波动啊，甚至一些疲惫啊，这个很正常。就像那个周期表一样，它就是这个低谷，那低谷之后然后就开始往上了，这个是符合规律的。那会议就很重要了，其实会议就是能量加油站，我经常讲为什么要一个礼拜开始一次会。因为每个人的意志临界点是七天时间，就是，你要不断的进行加强。
每七天进来加强一次，包括参加我们的班会，还有的明天我们的锦囊会。而这些都是非常好的一个能量场，大家来到这里呢，开开会你会发现，践行的动力就更足了。这是开会的意义。那对于参加会议的人，真的可能一次会议的发言就会让他的生命有所不同，因为很多人都有第一次，他可能一直没有突破，但是呢，鼓足勇气报名做了分享。分享了一次之后，真的感觉着自己往前迈了一大步，可能就这一个小的改变，让自己未来的人生就有所不同。我并不是说在夸大这个参加会议的意义，真的我这几年带了很多人，他们在感恩的时候，就是回忆自己过往的成长，说真的是那一次，可能是在小组主持的会议，因为他做了主持人，或者因为他有一个分享，或者是班级的会议，那一次之后让他从此与众不同。还真的是这样的。所以说有会议了，大家要积极的担任角色，然后找到一切能够让自己锻炼成长的机会，分享的机会，这样的话呢，都是60天，但是你发现了你参与的这种事情越多，你成长的速度是不一样的。因为你同样是60天，有的人呢收获很多，有的人呢却是很平庸或者是感觉没有什么太大的收获。那原因就在于在于自己的投入参与有没有那么多。这就是为什么那些做班委的，那些愿意在这个班级里面付出、参与、奉献、服务别人的，他的收获呢要更多的一个原因。就是你真的要更多的去投入到这个班级里面。
所以我们的会议要经常去搞。班级的氛围啊，我们的学习部可以带着去策动，比如说固定的时间可以举行能量加油站，有才你就来也好。我们兄弟的天使班搞得风生水起的，我们班这个方面可以去做一做，然后呢策划一些活动，会让班级氛围会更好，大家未来的30天呢，有更多的人参与到分享中啊，这种感觉是非常好的。时间原因我还要赶到2.0的班级给他们讲关于断舍离的事情，所以今天就先到这里，以后有机会了我再来咱们班级分享。
【主持人】好的，非常感谢天哥，我这边从天哥的发言里面得到了几个干货：一个是我们每周四晚上8点到9点天使班会举行一个能量加油站，我们全员都可以去参加学习。也讲到了每个人都有意志临界点，是35天，我们会有一个情绪周期，所以我们就需要不断的去唤醒我们的情绪，然后每周可以去开一次班会，唤醒一下大家的能量。也提到了担任班委和在每一次会议上发言的意义，我们要积极主动地在每个平台比如班会这种机会上去发言，锻炼自己，去成长。
【秘书长】大家早上好！我是苏媛媄，坐标广州，三个标签：两个聪明宝宝的妈妈，服装设计师，运动品营销经理。感谢叶武滨老师，我参加了时间管理实践的学习营，感谢班主任华华老师的用心带领，感谢能量满满的教练们的引导，以及班长的辛勤付出，和诸位伙伴32天的陪伴。作为秘书长，我深信T13班的每一位伙伴，都是来自不同的地区，做着不同的事业，都有着一颗想要改善时间管理的心，而聚在T13班的。
第一周我们纪律是有点松散的，也是比较活跃的，但是比较心齐的。个别小伙伴呢不幸地都已经下车了。第二周我们迎来了有着线下经验的第7组，大家都很开心。
到目前为止我们班打卡的排名是：
第一名 第一组
第二名 第六组
第三名 第三组
第四名 第五组
第五名 第二组
第六名 第七组
第七名 第四组
总结这次分数，从第三周开始，第二组就有很多小伙伴不打卡了。
第七组和第四组为什么这么少分呢，因为第四周开始有几天没发打卡表到班委群。可能是组长比较忙吧，班长都在群里呼了好几次，但是依然没发上来。没发上来是要扣2分的。
在这个过程中，我也感觉到很累，因为2467组的纪委在第二周就下车了，所以没有统计，那我作为秘书长，只能自己承担起来。有时候我都做到11.12点。我当时就想，怎么学习了时间管理，还忙得越来越晚才睡觉。所以到第四周时，很累，所以就两天才做一次。但我发现班里没有很多人在乎这个时间统计表的发与不发。
前几天，17号那天，我就收到班长的提示，说以后统计加分要按照实际打卡时间的先后来，不能按发到班委群的时间。我就感到很委屈，竟然错了一个月，我都有一种想放弃的念头。可是看到我们一组组长周洋就付出了改正的责任，花了几天的时间终于整理出来，也看到班主任地在群里讲故事聊家常发红包。
我自己也觉得应该振作起来，继续践行下去。作为班委，应该有种积极付出的精神，当发现气氛不对时，或者有分歧，或者有误解时，不能一直拖下去，要及时地解决。第三点，我建议班里要有些主题，像班主任的站桩，六组的绕口令啊……
【主持人】时间已经到了，应该秘书长也分享的差不多了。秘书长真的非常辛苦啊，也感恩秘书长的付出，因为在中间环节缺了一个纪律委员，所以秘书长还兼任了纪律委员，但是我相信她在整个这30天做秘书长的过程中，一定也是非常有收获的。确实很吃力，但是吃力的过程中我们也在不断的成长，相信我们其他班委也会有相同的感受，特别是这种有小组有中途会发现好多学员就是没有打卡或者是不按时打卡的，这种情况也有在单独的和这些小组长进行沟通。这是一个锻炼自己的过程，一定会得到很多的成长。
那我们下一个有请周洋来分享。
【周洋】各位亲爱的伙伴，大家早上好，我是周洋，首先来介绍一下我自己，我的三个标签，第一个标签，正能量的传播者，第二个标签，儿童健康管理者，第三个标签，时间管理的践行者。
今天是我们践行的第34天两天，到现在我们都进行时间已经过半，在这30多天的进行当中，自己有很大的感受，想和大家一起来分享，第一点是关于生活习惯，对于一个经常晚睡晚起的人来说，早睡和早起的习惯是不容易养成的，从最初每天定个时间起来很困很累，但是每天都有在坚持，到现在已经养成一种习惯，每天会定时起床，签到，早间听课，觉得这是一件特别美妙的事情; 第二点，对于时间有了合理的规划，每天晚上会画时间饼图，会列计划，对下一天有个合理的规划，并且对第二天的工作和生活计划，也会有一个明确的记录; 关于第三点，就是在这里有了更多的学习，在群里看到大家的分享，看到华华老师以及各位伙伴的分享，每天都在学习和成长，来给自己充电，同时也学到了新技能，学会用软件来记录时间，学会用番茄工作法，学会每天吃青蛙，学会更多没有了解过的知识，很感谢大家，在这里也收获到更多的朋友，很感谢能够在这里遇到。
让我们相聚在这里，我们互相学习，互相鼓励，同时作为一组的组长，也很感谢我的小伙伴们的支持，每天大家都很积极，每天一起学习，一起成长，在这里感谢你们给了我动力，在进行的过程中，我也曾遇到一些问题，最初其实我平时睡眠不好，但是看到大家的分享，一些帮助睡眠的方法，每天听音乐，每天冥想，对于睡眠也有所改善。
我也有遇到计划与实际执行力会有偏差的问题，每天的计划完成率不高，但是在这里跟大家交流，也得到了大家的帮助和一些秘籍，自己也有在运用，我们这个大家庭是一个很温暖充满爱的家，感恩有你们！一个人也许可以走得很快，但是一群人可以走得更远。让生命影响生命，让你我的生命都灿烂如花。我的分享到这里就结束了，感谢大家。
【吕小玉】大家好！我是2组的组长也是学习委员。我的三个标签是：第一，我是一个12岁男孩的妈妈，第二，我是一个想改变自己，影响宝宝的妈妈，第三，是时间管理的践行者。
这是第二次，我在麦上发言，没有做太多的准备，有点抱歉啊。我想主要说一下我们组的管理，起初我是学习委员，但是中途我们组的组长有事，所以让我临时带组，后来就出现了一个小问题，承压问题，我就成为了二组的一个正式组长，但发现有个问题，就是在调动组员的积极性上出现了问题，特别的着急，很多就是打卡问题，我们组员不太积极了，或经常有人不打卡，然后在中间的时候，很想放弃不再做二组的组长，跟班主任也沟通过，班主任私下里对我进行了鼓励，教会了我如何带动大家，现在二组比以前有了很大的变化，但是离我的预期还很远，主要原因可能是因为我自己的时间的原因，没有太多的时间跟大家互动。
再加上自己一个人带孩子，可能时间上还是有些混乱，没有安排得特别妥当，出现了一系列的问题。我是希望就是下一步在带组的时候，能够把自己的时间能安排得更好，能够把组员互动这方面做起来，把大家一起带动好，继续进行践行。然后我自己的问题也是需要把这个时间践行做得更好一些，然后多学习多学习咱们这个班里面其他人的比较好的东西。因为今天准备的比较少，就说这么多。
【张卓】大家早上好啊，首先自我介绍我的三个标签。
第一个是健康管理师，第二个标签是护眼爱眼天使宣传者，第三个标签是易效能的学习践行者。现在，我是T13班五组的组长。首先感恩我们的总教练天哥他的三次邀请，我来到了易效能学习时间管理。有一点杂音，什么原因呢。继续吧。在这践行期间，我自己养成了早起、读书，每天吃三只青蛙的习惯，现在正在践行运动和冥想。我发现，带组以来，我自己收获最大。受易效能文化的“得瑟光荣，闷骚可耻”的影响，我每做一件事，无论好否都会记录它的发生。我们小组的伙伴们，从刚开始的早起践行不是很积极，到现在的小伙伴们都默默地积极主动地打卡。我看到他们的进步，他们也用这样的方式默默支持着我的工作。
我相信我可以做到，大家也都可以做到。我们每个人都要相信自己。
我当班委，有时觉得有点吃力。在遇到困难的时候，我知道这是在自我挑战的时候，是需要学习成长的时候到了，后面的小伙伴们都会给我积极地出主意，想办法。我真的很感谢大家。感谢华华老师对我的支持和鼓励。水滴石穿不是水的力量，是坚持的力量。为了遇见更优秀的自己，我会坚持走下去。
感恩大家，我爱你们！我的发言完毕，谢谢大家。
【主持人】
下面我们进行的这个会议的下一个流程，就是学员代表分享践行的心得，感悟。
首先我们请第一组推荐的这个学员韩同学来进行分享，也是我们的副班长。
【韩同学】大家好，我是T13班，咱们班的副班长啊，我是1组的韩同学。这里的首先谢谢我的好友，拉我加入这个时间管理线上课程。从践行到现在，收获了好多。主要说三点，几个好习惯，第一个就是早起了，每天列三只青蛙，每天有看书的习惯，不管是什么时候，是多长时间，我都会在床边，车里，办公桌上，放一本书，有时间就可以看一看，也可以放松一下。前一段时间每天都和死党周同学互相发提醒，列三只青蛙，后面虽然没有每天都发，但是在心里还是要过一遍，至少有一个目标。这是第一点，第二点呢，就是认识你们这群积极向上的小伙伴，像班主任，学习委员，还有李教练，邓同学给我推荐了一些书籍，还有跑步的心得和自己的一些想法，受益匪浅。感恩你们，感恩认识你们。第三个收获就是在4月15号有一个好消息，我参加了武汉的马拉松，虽然没有跑完全程，享受的是这次过程。赛前积极准备和那个运用了李灿教练提供我的一些跑步经验，和运用放松一下压力，让压力，让身心得到了一些调整，在状态上，精神面貌还有身材大有改观，真的是很可观的，谢谢你们。计划从现在开始，每周至少要锻炼2到3次和跑步，备战明年的汉马。说实话，从践行到现在，一直是每天坚持打卡，每天早起，每天有时候也在群里和小伙伴分享一些心得，虽然不是很多，作为副班长，有可能工作的原因。
在后面接下来的时间。我会继续协助班长和各位班委，把这个班带动，更活跃起来，践行得更好，我的发言完毕，谢谢大家。
【吕小玉】我主要说一下我参加时间管理践行这段时间我自己的变化。我现在是个单身妈妈，自己带宝宝已经有三五年的时间了，在情绪上有很多的问题，因为自己带比较艰辛，所以经常会忍不住跟孩子发脾气。也发现了孩子近些年问题特别多，问题的根源跟我个人有很大的关系，还有这种家庭的情况，对孩子就是心理上，我个人心理上问题都特别多，所以我时间践行里来，在控制情绪方面有了很大的变化，就是跟孩子的沟通互动上也有很大变化。现在是我自己在改变，也带动孩子也做了改变。这是一方面，我觉得时间管理以来我最大的受益吧。另外我养成了一些好的习惯，如早起的习惯。还有我以前从来没有带过组，现在在责任心各方面比以前更强了，在工作方面也有相应的带动。以前的很多问题，工作中的，生活中的，都得到了特别大的改观，我觉得这是我最大的收获。包括我在和同事之间的相处，
与人之间的交流沟通等方面都有一些比较明显的改变。以前在单位我是比较孤僻的那种，合得来的人会跟他说的相对多一些，玩的也多一些，合不来的人基本就不会去主动沟通，也不交流，也不说话。但现在看人的眼光，和人交流的方法，以及视野各方面都得到改变，我觉得收益特别的多。现在已经践行34天了，下一步我也希望能够继续走下去，把自己的生活还有各方面，更加好地带动起来。我准备的比较少，就说这么多吧，谢谢大家。
【杨芳】大家好！第一次做分享，有一点点紧张，先介绍一下我的标签，我是来自杭州的杨芳，我的三个标签：第一个是终身学习者，第二个是觉知、觉察、觉醒，在心灵成长的路上。第三个是家庭理财规划师。
那么我现在践行的主要是早起。非常感恩班主任让我得到分享的机会，让我分享的一个主题是我这段时间自己的一个收获，就是：“老天不会给你一个解决不了的问题”。因为我现在自己的家庭遇到一个财富方面非常大的挑战，是一个负债方面的问题，那当我们遇到，可能是我们的身体健康出问题，或者我们的财富方面，比如说，面临经济上面的一些负债，或者说其他的一些财富问题，或者说关系方面的问题，比如说夫妻关系，亲子关系等等，出现这些问题的时候呢，那我所学习到的是，当我们出现这些问题的时候，其实是我们内心有一个非常大的能量，帮我们强制性地启动了我们自己的一个觉醒的程序，让我们能够看到我们拥有穿越这个大挑战的强大的能力。那比如说我们现在看到自己是一只小绵羊或者一只兔子啊，只是打个比方，那在这个绵羊或者兔子的身体里其实是住着比如说一头豹子，那么它其实是在丛林奔跑的，那比如说在财富方面，关系方面，我自己有很多学习。打比方这个负债的这种情况，那负债确实是让人压力非常的大。那么在这个压力的背后，我们可以看到我们的负债，一定是能够还得完的。那么在还完之后，我是不是创造财富的能力比以前一定是有成倍成倍的提高？比如说我以前一个月赚1万，那我现在因为我有负债，我是不是最少要赚2万3万甚至更多。所以所有的事情的发生都是来成就我们的，只要我们有自己的意愿在这里，就是可以的。
那么同时当我们看到这个事情的发生，是来成就于我们的时候，那我们就有一个感恩的能量，就是所有的事情来成就我，让我感恩我所拥有的，然后感恩这个背后，我愿意去体会到它有一个大的礼物给我。所以当昨天接到华华班主任的邀请的时候，我就发现这又是老天有一个很大的礼物给到我，所以我也是很愿意去接收的。虽然内心会有一些恐惧，那么对于恐惧这一块，我所感受到的是，当你恐惧这个事情的时候，其实你是愿意把这个主动权选择权交给这个事件的本身？（好的收到）还是说愿意交给自己，毕竟我们是这个世界上最为最为重要的人，我们要把最好的关注力，最多的爱，最多的开心，最多的能量，给到我们这个世界上最无与伦比的自己，谢谢大家的分享。
【陈阿兰】大家早上好，我叫陈阿兰。
我的个人标签：第一，乐天派达人，第二，房地产管理者，第三，终身学习者。
那我之前在两年前就接触易效能了，但是我之前接触易效能之后，我只践行了大概60天的时间。这60天给我的成长空间特别特别大，收获也特别多。我很感谢我的朋友推荐易效能给我认识。
第一个收获：我以前都是晚睡晚起的，后来我起得很早，五点钟就起来了，起来之后会思考一下每天应该做些什么，思路非常的清晰，会运动，然后会变得很精神。第二个收获，我做所有的工作都是有计划性的，每一天我都是围着我的目标去做。第三个收获，因为运动，我的身体发生了很大的改变，我的马甲线也出来了——这是我从来没有想过的意外的一个收获。
但是践行了两个月之后，我遇到了婚姻上面很大的一个变故，然后让我变得很消极，很茫然。所以我又做了一个酒吧，跟朋友开了个酒吧，每天晚上喝到一两点钟，早上基本上起不来。我觉得这样子的日子持续了大概有半年的时间，我觉得我不能继续这样子下去了，所以呢，我重新地找到小伙伴们，我觉得我要开始新的生活，我想跟大家一起努力，找回原来的那个我。那现在呢？接下来我希望我能把更多时间放在易效能的践行上面，我希望我能坚持早睡早起。虽然我现在也还是同样的开了酒吧，但我会努力地调整我自己的时间。第二个呢，我会把运动计划抓起来。还有我会担任起我作为一个副班长应该做的。更多地照顾我的1、2、3组，还有其他需要的同学，那我的发言就到这里，谢谢大家。
【郑海燕】大家好，我是第五组的郑海燕。今天初次来这里来参加早会来发言，其实内心还是非常紧张和激动啊，非常感谢有这个机会让我来这边发表自己的一些想法。我的三个标签，第一，育儿方法经验的学习者和践行者。第二个，家庭成员健康温馨氛围的维护者和营造者；最后一个标签，幼儿园老师和家庭女主人角色之间的一个平衡践行者。参加了这个班级之后，我才开始对自己的这些角色，有了些更加深入的思考。所以我觉得标签的定位，也是一个很大的进步。
接下来我想分享一下，在这个过程中自己一些成长的喜悦。
首先，在过去的许多年里面，可能我觉得自己的重心只有工作。随着家庭的发展，儿子的成长，还有家庭成员的变化，所以我也遇到了工作和育儿之间的冲突。逐渐地，我开始意识到，如果我把重心永远只摆在工作上的话，那可能我的生活会越来越麻烦，所以就把重心进行了一些调整，自己改变自己的生活状态，所以这样的认识让我觉得自己也要有个新的成长。
第二点，那就是一次偶然的机会，加入了这个时间管理的行列，我觉得这是一件非常有意义的事情，因为早起早睡早起，其实要坚持是非常痛苦的，尤其是对之前完全没这个想法的一个人来说，那么当有了这个想要合理管理时间的这个决心了以后，觉得就算再痛苦，也会选择最终坚持了下来，尤其是每一天自己的组员们都在打卡，都会有时间的显示，那也是一种很强大的坚持下去的动力吧。所以在这期间我也为我们全家人办理了一个五年的健身卡，全家人开启了一个健身的新篇章。所以我觉得也是一个新的起点。
第三点，就是在初次接触易效能时间管理以后，我觉得自己散漫的态度习惯，真的是有了很大的改变，尽管现在还是有很多要改进的地方，还是会有点难以养成，现在周末也能够尽量的坚持早睡早起了，而不是到了周五周六就放纵的晚睡，然后周六周日就放纵的玩起。象这些我觉得可能都是需要不断的，从细节上进行改变吧，所以虽然自己在这方面起点还是比较低，但也有信心，以后一定会越来越好的好。那接下来呢？我想说说接下来的展望，（提醒：亲爱的控制一下时间哦）因为毕竟给自己定了三个目标标签，所以我觉得只要能够合理分配每天的时间，保证充足的休息时间，然后把自己的精力不断地变得更旺盛，提升自控能力，一定会越来越好的，所以我相信跟着小伙伴们一起不断地努力，我们一定会有更有效的时间管理方法，还有会把自己变得更好吧！好，那就先这些啦，谢谢大家！
【马瑞江】大家早上好，各位老师好，各位同学好！
首先非常感谢各位老师和同学这段时间对我的提携和支持。
我的3个标签：1. 两个孩子的父亲。2.电脑网络从业者，3.易效能的践行者。
首先分享一下我成长的喜悦。
去年年底接触易效能是一个偶然的机会，当时在喜马拉雅上面听讲的时候，有这么一个广告弹出来。我现在想那可能是大数据的一个匹配吧，给我匹配到了咱们易效能这个课程，也就是100讲。那时听完感觉挺好的，不管是走到哪，手机都拿着，我会去听。
但是我觉得最大的收获应该是在今年3月份，加入我们的践行的班级和小组。这里面有很多很多的收获。其实我觉得最大的收获就是整个团队的带动，还有践行的作用。因为老师说过这样的一句话：学习不能走马观花，学的再多不如你哪怕是行动一次。老师的原话是说：“烂开始，好开展，好结果。先完成，再完美。” 实际不仅是我自己，我觉得很多人都存在这样的问题：可能学了很多很多的，但是好像最后实际没有什么效果，因为他不行动。但我自己其实这个问题非常的严重，我在做IT行业这一块，我自以为自己好像也挺聪明的，懂的东西特别多，在别人的眼里可能也挺好学的，但是有很多事情确实做不好。一开始包括我们易效能的这一块。我也觉得老师讲的都挺简单的，我觉得听完之后觉得自己都懂，但是今年我在听第二遍的时候发现，其实很多事情还是都不懂，一点都不知道。
所以现在我养成这样一个习惯，就是做做日记。每次听的时候我都会放一个本子在桌子上，每天记录一下。这样也加强一些记忆。在小组里面的也跟班长、同学都产生一些互动。可以说我也是通过这种互动吧，互动一下我自己。
接下来的展望：要不断地先去践行，加强行动力，下一步就是要做好一些计划和反思，这一块的是我的弱项，平时做事情并没有什么条理，这一块要加强。在组内也多多分享，把我的经验分享给各位，那我今天的分享就到这里，感谢大家。
【沈玥邑】好的，大家好，我是重庆的沈玥邑，今天能够参加今天的早会非常高兴，刚刚听到有天哥是我们的组织者。在重庆有很多优秀的时间管理的践行者。首先我介绍我自己三个标签，第一，有十年经历的建材销售经理，第二，是一个高一女儿的母亲，第三，是一个积极向上，有积极正能量的重庆的演讲协会的一个会员。
在这里我首先分享一下几个方面：
第一点，学习心得。是去年偶然的参加了时间管理的学习，主要原因是因女儿的缘故，女儿初升高的时候有很多困惑，然后就去到了深圳学习了这个，我也一起去学了。……（信号不好，声音断断续续的）……那我从一个烂开始，慢慢的有了感染，还是很不错的。
第二点，在易效能的这个团队里面，当时我也担任了我们那一组的组长，一起践行下来，后来他们因为优秀的人结合他们二阶的人，他们成立了一个高级践行群，也有把我拉到里面去，但我平常都很少在里面发言，他们都学习的是很多很高级的学习软件，手机软件，包括其他生活中很优秀的东西，他们都在这里分享，我感觉到他们好满满的正能量，这是让我成长在一个优秀的圈子里面。
第三呢，我想分享一下我的困惑。第一，学习了一阶以后，听了老师的一百讲，知道里面有很多方法，线下课上来以后也知道了一些学习工具。但是包括我现在我的手机很多功能都用得不太好，比如我们的高空，那个远大的目标啊，什么理想啊？专业的话我都还说不上，你们说的时候我知道有这么回事儿。因为后来参加那个重庆组织的复训，机会是有，但是没有能参加到。最近有其他优秀的时间管理践行者，他们也有在着继续拉我，包括天哥，他也偶然地在其他会议上又碰到了，也有在说邀请我去学习。（时间到了哦）好的好的，我总结一下：我更希望继续在这个一个优秀的圈子里共同成长，以后更多的地学习，我们不是简单的打卡，我们希望每天多分享一些一阶，二阶有用的一些方法，来供大家学习，好的，我的发言到此结束。谢谢！
【主持人】下面我们就进行到下一个环节，看时间也比较紧哈，我们的班主任来进行一个分享，我们班主任能量非常的大，爱与付出得非常的多。下面掌声鲜花有请我们的班主任给大家进行分享！
【班主任】好，大家早上好，非常高兴哦，我们在班委的努力下，这次班会开得非常的顺利，听到前面各位伙伴的分享，让我真的是感觉，哇，我们这个群的确是能量很高哦！那因为时间原因呢，我想以后我们交流肯定会有更多机会，那我主要是想针对我们这段时间的这个践行，来说一下我的这个角度看到的，和我们应该怎么样一层层走得更好一点。
首先第一点呢，我是觉得“坚持就是胜利”，我就是这样一个成长过来的，其实我1.0还不如我们这边小伙伴做的好，我收获的都是困惑，但是我刚才听到我们的小伙伴都很厉害，有很多的感悟，然后将自己学习的东西能够融进来，来分享，然后反思也很到位，所以就是1.0，我们现在是早起，这个是一个实践，然后听一百讲，它是不断的学习。有这样的一个实践与学习螺旋上升，你才能有不断的提高，这是非常关键的。
所以我们班比较特殊，后来加了个第七组，“都是参加过线下课的”，天哥跟我说，但是我们的秘书长可以发现，其实统计成绩的时候，第七组做的并不是我们这个班里面T13里做得最前面的组，那么分数呢，其实并不重要，说实话我自己也是这么认为，但是在一些践行有积分的环节，我对自己说的是积分就是表示我践行得如何。所以呢，我们可以不要特别在意斤斤计较这个分数，但是分数一旦实在是太落后，就要去反思为什么这个分会这么低。所以第一点分享的就是“坚持就是胜利”，所以大家把这60天走完就是成功，就是你第一步的成功。所以我当时呢，收获着困惑走完了，相信我们一定也能够比我做得更好。
第二个我想分享的是：“各种收获都是收获”。就像秘书长刚才在分享的时候，每次我们交流，我都觉得她非常地真诚，非常的动情的分享她的喜悦，充满希望地加入，然后遇到了各种困难，她的困惑，到晚上这么迟不能睡觉，开心也好不开心也好，都是收获。这个里面呢，其实我自己是非常感恩这些收获了。包括这次我们我在这个班，我参加这个易效能这么久，我所有的伙伴都知道我的脾气是很好的，但这次我也是忍无可忍，可能也是跟我学了个课程有关，但是我在反思，不是真正的生气，就是说可能这个背后我可能去反思自己，有一些带动上面可能还不够到位。因为我这个人一开始总是比较慢热啊，所以在这边任何收获都是收获。首先我们早起打卡是对自己的一个早晨的仪式打开，那你这个仪式打开，你要节约时间，我们是要讲究效率，你打卡打了就行了，其它白天你没时间不互动，我们也不会拉着拽着，对吧。但是你打了以后也是对组员的负责，对组长的负责，对秘书长统计的负责。你迟迟不打卡，你自己一天比较忙乱，这个组里面也是比较忙乱，秘书长围绕这个成绩，每天来看啊看，头伸啊伸。如果早上弄好，那一整天的时间都可以用来整理，所以对自己的仪式，也是对他人的一个自律。所以呢，我们在做这些事情，可以当做镜子。看到了，哦，原来有这样的不自律，那我不要做到这么对他人不礼貌，我要做到自律，该我做的事情做好，这就是学习。所以任何的收获全都是收获。
那么希望今天我们来开晨会的这些伙伴，我看了这个数据啊，我非常开心，虽然参加的人不能说全员到齐，二十八、二十九，这样的数字在浮动，但是这个数字一直有保持，没有说跌得很厉害。说明我们今天分享的同学都很精彩，在学习的在聆听的同学也都是很认真，也是有收获的，所以呢第二点各种收获都是收获。我们今天晨会，我相信大家收获也很多。
第三呢，点燃自己之后可以不断提升，然后我们尽量用生命来影响生命。这句话我是非常非常有感触，我自己1.0收获的是困惑，因为我的组员都践行得很好。那其实我收获到了，我被他们点燃了，然后慢慢的我也践行进来，所以我也很愿意去分享。所以我在这边不断的跟自己提醒，我虽然是班主任，但是我把自己看作是一个引导者，串联者，鼓励者，分享者。并不是说我在这里我老大，我教的东西就是最好的。其实我只是比你们先行，然后我们一起来学习，你们遇到的问题，我进行一个解答，进行我自己的一个理解的分享，那么其实对我又是一个提升。
所以说到提升，我们这里有些小伙伴已经私下交流，已经开始立计划，那今天早上有个小伙伴发微信给我看，她说：“班主任我昨天的践行，这个完成度达到了77%”。我看到非常高兴，所以同样我们是早起，同样是打卡，同样是听一百讲，为什么收获的程度会不一样？这个呢，需要大家去不断反思自己如何在一个虚拟的群体去学习。所有的一些内容都是我们大脑赋义（有意义，还是没意思；有意思，还是没意思），所以这个里面收获的就会不一样。
同时我觉得就是坚持就是胜利，能坚持的都非常棒啊，中途没有退出。那么我希望今天我们来了以后能够回去再有不断的提升，我希望有更多的东西分享给大家。
接下来利用几分钟说一下这个误区啊：
第一个，60天只是开始，不要认为60天进来了，就能学成一个时间管理专家。我经常拿叶老师来对比自己，我做不到很正常呀，叶老师都做了那么长时间，他又不断输出，再教学，肯定是不断提升的。所以我们60天先收获能够养成早起能够听课（的习惯），然后慢慢去结合自己做更多的。
第二个，我想分享给大家的，也是我愿意在易效能待着的一个乐趣之一。因为我们收获的不光光是进来（成为）时间管理专家，因为我们不是去讲课，而是在这个里面，就像我们刚才发现伙伴之间可以互相影响。然后我经常反思我自己，我是一个特别会去思考的人，所以我每次学的东西我会融到我自己做结合，然后变成我最好用的。所以刚才我们有一位组员分享，她说线下课我也学了，可是学的感觉不好。我们要学的不是他的工具，我们要学的是一个核心的，一个底层规律。然后工具是可以多变的，变成你最顺手的，一天里能够提醒你去完成。所以我现在就在做这样的一个整合，所以我最近在组里面，在群里面也在说，哎，我们要再提升的伙伴，践行得优秀，互动得好，我奖励秘籍，其实就是我个人的一个心得分享，其实也不是说什么秘籍。但是分享了，你们觉得好用，那我会非常喜悦。
那我今天要讲的主要是这些，这里要布置一个作业（作业其实就是对我们的提升）：今天回去后将今天晨会得到的收获，请你分享到小组与班级群。点燃更多的同学，我们相约下一次这个班会，下周班会我们能够争取数字再创高，这个不是为了数字的漂亮，就说明我们群大家的互动性更好，那我布置这样的一个作业，希望大家把它去完成，同时希望下一次班会有更多人来分享。分享过的同学就会发现，你的口才得到了锻炼，这也是我的喜悦，现在我线下跟一些人去分享一些事，他们就会主动加我微信，我默默地在喜悦，为什么有这样的影响力？想想可能就是因为（在）易效能里面要经常去分享，提高了自己的表达能力，不会说这个表达上面有一点没准备的情况下也讲不清楚啊。好的，那我今天就分享到这边，下面的话筒交给主持人。
【主持人】好的，谢谢华华班主任的分享，信息量和干货都很多话，大家可以自行去进行一个总结，相信我们都是可以用生命来影响生命的，然后只要坚持，一定会带来很大的改变。
【主持人】下面进入到我们的下一个环节，就是学员提问，然后教练和班主任这边进行解答的环节。我们开放三个名额，大家有需要发言的，有什么需要提问的，可以上来抢麦直接问。有需要提问的同学吗？
我看见阿兰上来了。阿兰，你直接发言吧。
【陈阿兰】是这样的，我心里面有点疑问：我现在要兼顾做好多的事情，第一个是我自己的工作，其次呢是酒吧自己的副业，然后一个礼拜最少有两天是要喝酒的，在避免不了的情况之下，也经常工作到晚上两点钟一点半。这种情况，我第二天早上我要每天6点半起床，我觉得我的身体有点吃不消，我应该怎么办呢？
【主持人】好的，我们的教练和班主任，可以进来解答一下吗？班主任？
【班主任】阿兰这个问题，我自己的认为就是选择力是一种生存的能力吗？你生活中你希望自己得到的是一个什么？如果说两者都不能放弃的话。那么就是要去找到，比如说喝酒，有没有他人可以帮你顶一下，或者有些事情能不能就委托他人来做，就是能不能找到这样合适的一些事情。
自己觉得我也遇到过这个困难啊，就是说关于睡眠对于自己的影响。我原先有一段时间还是会睡的比较迟，那后来因为遇到一个道医，他按我的身体，说有一个脏器。因为睡眠影响到了。这句话对我是非常有影响的，那回来就什么东西都割舍下了，就觉得健康是最重要的。所以我坚持站桩与打拳，那只能想好了，坚定了，这个时间我必须睡觉，目的是为了健康，收获健康。那如果你现在喝酒和晚睡，你心里面很不安，要去看到自己的内心很不安，那可能要需要去取舍，如果要做到什么都不取舍，那只能委托他人来帮助协助。我也没有很好的办法，我的这个建议也只能作为一个参考。我们在一起的伙伴，如果有好的建议也可以分享给阿兰。
【主持人】其实她这个提问让我想到了，我当时上二阶线下课的时候，有一个学员就是提到了，他说他在创业期间，每天是必须喝酒，然后去陪客户，然后才能够拿到订单。他就去问叶老师：“我要怎样不喝酒了就能拿到订单？”叶老师给他的回答是：“如果你这个需要去得到的这个订单，需要你通过自己非常不愿意做的这个事情去喝酒，然后让你获得这个订单的话，那么它可能违背了你自己。我们易效能也讲究一个宗旨，还有平衡，如果你违反了你的宗旨和你自己的平衡的大的方向的话，你可以选择去调整”。（对，选择就是调整）
对，首先你可以选择其他的方式去拿订单，但是他说好像确实不行，必须要喝酒，而且很晚。当然这个就是要看我们长远的方向是什么，也要去考虑到一个平衡。（对，选择是很重要）我们时间管理上讲得很好的就是赛道很重要，就是这个选择也很重要。
我看就是刚才张卓同学上来，张卓，你需要提问吗？还有其他同学需要提问吗？
【班主任】对，因为我今天要赶一个课程，原计划是7点半出发的。（不好意思，可能时间还是没有控制好。那就这样吧。）
不是，我们今天的会议控制得还是比较好，因为毕竟我们第一次开，有提问的同学赶紧上来，那我能解答的。尽量也相互帮助一下吧
【主持人】嗯，行，我看刚才张卓上来了一下然后下去了。如果没有的话，大家都比较赶时间，因为我也是第一次做主持，可能时间方面把控得不是那么好。
【班主任】非常好，给你鼓掌。
【主持人】呵呵，谢谢班主任。我做一个简单的总结，我觉得大家都非常的非常的棒，而且也学到了很多东西。然后具体呢，待会我们看这个金贝这边记录大学的一个会议记录。
今天我用我当时上线下课后面遇到的一些问题，关于“坚持”的，就是我当时也跟叶老师沟通时他赠予我的一句话来总结今天的班会吧：当时我也是因为一直在跑步？但是后面一段时间发现可能方式方法上面不够完善，然后就遇到了一些小腿变粗啊，膝盖都会痛啊，这种情况。然后我就问了叶老师，这种情况下我应该怎么继续坚持，然后才能获得更多的东西，而不轻易去放弃呢？然后他给我的一句话是这样的：
“放下你的执着，思考、调整。
易效能就是等于计划+执行+反思+调整。不放弃，慢下来，去思考如何做得更好。
但无论如何，往前才有希望。”
会议记录：20180421天使T13班第一次班会
我相信也是比较契合今天大家分享的情况，我觉得大家在生活和工作的过程一定都会遇到很多的这种困惑，但是我们最终都坚持下来了，我们去找到了更好的解决办法，然后最终都收获到了我们自己想要的，就是把这个主动权都掌握到了自己的手中。
（班主任：嗯，很好）
非常感谢大家，今天的班会就到此结束吧，非常感谢各位，我们的时间大臣阿兰，排麦大臣喜来，还有记录大臣金贝，还有感谢班主任和各位学员，然后我们下次班会见。
【班主任】好，有问题的话，可以在群里面让他们留言，然后我们群里面也有教练，然后互相帮助好了，好吗？
再见。
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