2019年一月过去了，做个小总结。
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一、日常
1:做了30天精美早餐
2:记录10天晚餐
3:写新浪博客22篇，发微信30天
4:搓脸，泡脚，搓脚心。
5:每天喝葡萄酒一杯或者姜丝黄酒。吃王浆蜜粉一匙
6:每天喝自制酸奶或者喝安佳奶粉
7:每天一个猕猴桃，5粒枣
8:每周面膜，眼膜各一两次。一周用两次冻干粉。
9:每天搽地板和窗台。
10:每天按揉腋窝100次。檀中穴100次，揉腹部50次。
12:每天搓脸摩耳100次。
13:每天早中晚各梳头发100次。
14:每天吃芝麻粉，虾皮。坚果。
15:每天走路坐车结合着上下班，车上读电子书十分钟。
16:每周煲汤一两次
17:每天中午午睡一小时。
18:每天武夷岩茶。普洱和正山小种换着喝。
19::每天参加智能厨房21天打卡
20:开始每天写晨间日记。写了31天。
二、读书写字娱乐
1:简书40篇
2:写新浪博客22篇
3:读书4本,《流动的斯文》《哈佛气质》《百岁人生》《大江大河》
4:看电视剧3部，《乡村爱情11》《小女花不弃》《知否，知否？应是绿肥红瘦》
5:每周看《我家那闺女》《空间榜样》
6:看电影一部。
三：运动健身游玩
1:走298561步，平均每日9631步，单日最多21543步。
2:单日十公里以上8天。
3:晚上公园走步。
4:下乡2次。一天跑了7个乡镇。
5:每天做第一套广播体操两次。
四：身体状况及保养
1:偶尔更年期症状。心跳快，
2:每晚泡脚。
3:每日静坐20分钟。
4:品茶静心，常常普洱茶，红茶
5:拔罐1次，刮痧1次
6:有两三天晚上睡眠不太好。
五：居家生活
1:加湿器增加湿度
2:清洗排油烟机，
3:洗窗帘等
4:年末大扫除
5：冬至后吃海参，每周吃两三次。
6:包饺子三次，韭菜瑶柱鸡蛋馅。酸菜鸡蛋馅，杏鲍菇白菜馅，
7:清理冰箱一次。
8:蓝雪花开花，
9:做腊八蒜两瓶
10:过年买了仙客来，水仙
六：其他
1:与女同学聚餐一次。
2:收到亲爱的生活的台历。
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