起床：7:00就寝：12:30天气：阴 心情：平静
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的3件事
1.完成纪委走访座谈新闻；
2.完成视频号视频拍摄策划；
3.参加两个重要的会议。
（二）未完成事情及原因
该打的电话没有打，嗓子还是痛，讲话困难。
（三）改进
要控制看手机的频率；做一点事时，坚持专注做完，使用番茄闹钟，避免分心。事情繁杂，常常在做一件事时，脑子里突然想到其他更重要的事，马上放下手上的时。应该首先做好重要且紧急的事。
（四）习惯养成：做一名长期主义者
1.早起第70天；
2.坚持晨跑10天；（一天都在下雨，这两天都没法跑步）
3.写作日更64天；
4.坚持写晨间日记12天；
5.坚持每天阅读至少2小时（阅读超过1小时）9天：
5.坚持用效率手册5天；
6.坚持富兰克林道德修身计划5天；
7.坚持朗达拜恩感恩计划4天；
二、周目标·完成进度
三、学习·信息·阅读
本周读书6本：《富兰克林自传》《魔力》《20/80法则》《不要等到毕业以后》《高效能人士的36个工具》《复盘+》
已完成:《富兰克林自传》《魔力》《复盘+》《不要等到毕业以后》
四、健康·饮食·锻炼
这两天下雨，没有跑步，另一方面也是变得有些懒惰松懈。
甜食减少，但还是喜欢吃油脂多的食品，要控制。
五、人际·家人·朋友
感恩计划第四项
六、工作·思考
七、最美好的事
1、偶尔回家晚了，我会在桥头吃一碗油炸土豆，其实这类食品完全称得上垃圾食品，对身体非常不好，但还是忍不住，因为实在很好吃。以后每个月最多吃一次哦
2、办公室氛围特别好。
八、思考·创意·未来
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