有病没病，肠胃扫净：肠胃功能的重要性，肠胃不好什么毛病都出来了。
敲胃经、按揉足三里，可以调理肠胃功能。
胃经在人体正前侧，从人的面部一直延伸到脚部，在身体的正前侧，是一条多气多血的经，老人正是通过保养这条经而得享长寿与健康的，被为“长寿经”。为什么这么说呢?
胃经
首先，胃经走脸。《黄帝内经》讲：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”阳明脉指的就是胃经，胃经一衰，面容开始憔悴，头发开始脱落，所以女人如果不想衰老，就要养好胃经。其次，胃经走膝关节。如果你不想让腿脚提前衰老，也要好好保养胃经。
除此之外，胃经还是我们的减肥经、保健经、安眠经，是女性朋友的丰胸经、祛斑经。
有一个观点说：每个季节的最后一个节气都是脾胃之气最强的时候。所以，我们应该抓紧这段时间，好好调节胃经。另外，我们随时随地都可以保养这条长寿经，方法和时间都多多益善。那该如何保养胃经呢?我来给大家讲几个调胃经的小绝招，补养气血。
不老的秘密一：互动拳法
具体方法：双手手心向下放在大腿根部，左手不动，右手握拳。然后让左手来回地搓，右手用力地敲，这一搓一敲就能很好地刺激大腿正前侧的胃经，这样每做完10遍后，可以换一次手。坚持做这个动作，既能锻炼大脑的灵活性，又能打通胃经，可起到调节体型、补养气血的作用。我们讲胃经是“长寿经”，所以不分时间，不分年龄和性别，随时随地都可以敲这个互动拳，长期坚持就能敲出好胃口、好体质、好身材。
敲胃经：互动拳法
不老的秘密二：敲小腿
小腿前外侧有一条肌肉叫胫前肌，这块肌肉上面有胃经的三个要穴：一个穴位是足三里，相信大家对这个穴位都很熟悉，老话讲：“常拍足三里，胜吃老母鸡。”称足三里为养生长寿第一穴是不为过的。在中医里，足三里穴备受历代医家青睐。它作为足阳明胃经之合穴，能调和气血，具有补虚强壮的特殊功能。气血是人体生命之本，体虚是人体致病的根本因素。足三里能够防治很多疾病，可以说，从头到脚都属足三里的主治范围。《内经》记载它能治胃痛、腹胀、食欲不振等病症；《针灸大成》记载它能治中风不省人事、腹泻等病症。而秦承祖说得更好：诸病皆治！祖国医学是在阴阳、五行、脏腑等理论指导下的实践医学，这些宝贵经验都是在长期医疗实践中得出的，而且都是行之有效的。大量的现实研究也证实了足三里能双向调整人体机能，对循环、消化、呼吸、免疫等各系统疾病的恢复都有积极的作用。人体有长寿五大穴：涌泉穴、百会穴、命门穴、神阙穴、足三里穴；足三里是其一，可见其重要性。
第二个穴位在足三里向下四个横指的，叫上巨虚，它是大肠的合穴，主管大肠的问题。上巨虚向下四个横指是第三个穴位叫下巨虚，它是小肠的合穴，主管小肠的问题。这三个穴位凑到一起，就是再专业不过的肠胃专家组了，各种肠胃的毛病都可以去“挂”它们的号。
我们日常保养时，找不准这三个穴位也没有关系，离穴不离经，只要敲打小腿外前侧的这条肌肉就行。敲打胃经不限时间、不分年龄，脾胃不合的人要想缓解身体症状，一定要养成这种敲小腿的习惯。
胃经当令
老天早就为我们备好了敲胃经的好时机：每天上午7:00-9:00，是胃经工作的时候。在春天的六个节气上(立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨)，肝木旺盛，这时敲胃经可以克制脾胃．所以应该多敲；冬至时节或是下大雪的时候正是冬令进补的时候，这时也要多敲胃经。如果配合好这几个节气多敲打胃经可以达到事半功倍的保养效果。
敲胃经15分钟，整个人会感到有点乏，但会觉得体内畅通多了。如果是第一次敲，晚上还会睡得特别好，睡得好就能使人体气血在最短时间内恢复到最好。
曾有个老中医，80多岁仍然在为人坐诊，问之秘诀，他说，我不过就是每天敲一敲足三里罢了。
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