2018-05-06周检视

没有反思的人生不值得过。

一、周计划实践情况

1、本周的早睡早起统计

过去7天，打卡7次。星期四06:04最早，星期二07:15最晚，平均每天06:37起床。睡觉时间都晚于10点。

2、3天日反思及日记

3、每天完成1只青蛙

4、冥想六天

5、减脂运动2次，天天减脂餐，减脂1.1kg

6、做时间记录

2018-05-06周检视

二、总结

通过这几周周计划的实践，我有以下体会:

计划目标完成的情况还可以，按各计划达标60%.下周继续坚持。早睡没有做好，每天都很迟，导致第二天精力不够。减脂继续坚持，早日达到目标体重。

工作上有松散，没有及时完成预定，临时工作较多，事情也比较杂，好好听课，做好工作安排，提高效能。

通过亲子课程的学习，与孩子有一高效的陪同，在平静的心态，积极的鼓励下，孩子独立完成自己画的画。让自己对待孩子有更深刻的认识。下周制定孩子的清单管理，与孩子共同前进。

2018-05-06周检视

与孩子一起参加户外体验小小卖报员的活动，要相信孩子，给她鼓励，让她自己勇敢去面对，在所有参加的小朋友中，她是表现最好的，卖的最多的小朋友。

2018-05-06周检视

刷完的鞋子我没有系鞋带儿就放到床上了。孩子回来看到鞋子以后，就在那穿鞋带，刚开始的时候我还不是很高兴。我不希望她弄我觉得她不会不想让她在那动，但是看到她兴趣不减很高兴的在那儿整理鞋带儿，穿鞋带的时候，我就不断地鼓励她，稍加指点，孩子在穿第二只鞋带的时候，有不知道怎么穿的情况，我就让他看了看第一只的鞋子是什么样子的，他就可能自己完成第二支鞋子的穿鞋带。他这个穿鞋带的行为给了我很大的触动。我没想到他能做的这么好。能自己独立完成哦！通过这个事让我跟深刻的认识到要给孩子空间，要让他自己做她可以的，你要放开双手，要信任他鼓励他。同时也让我深刻理解到。亲子课堂中，老师说的，孩子什么都会，孩子有无限的潜能，只需要被唤醒，只等待被开发。

下周继续努力，坚持下去，每天前进一小步，遇见更好的自己。

2018-05-06周检视

三、下周计划

1、晚上10:30入睡，早上6:00起床，完成晚上听课打卡，并做记录。

2、练习日程+情境清单学习使用。

3、听课，学习日反思九宫格使用。

4、减肥课程、每天打卡记录减重到74kg。

5、每天睡前听喜马拉雅科学冥想50天教程，打卡记录，8-14天。

7、继续记录时间习惯，先用纸制，没有记录就没有发生。