荒芜

      今天突然聊到了教育学习。反思自己的学习状态。也是在没人逼得情况下会偷懒。人都是有惰性的，没有人提溜着，就会懒，放纵自己。所以，一个优秀的导师是需要的。自身也需要自律一些，成年人要学会克制自己。

        再想想自己暴食的原因，有很多。最近都是给自己安排了暴食这个事，然后吃饭的时候就会不受控制。满脑子想的就是去吃撑，尽量的把自己的胃填满。不受控制。后面的采取措施是真的很痛苦，怎么就控制不住呢。明明知道痛苦万分，可就是控制不住。

        明天不能再这样了，不给自己制定太长久的计划，明天挺下来，少吃点。不能这样了，无比痛苦。喉咙也受不了，自己的状态也差到极致。一切都是有规律可循，极端的做法，一定会导致极端的后果。慢慢去研究营养学。有机会考个营养师。给自己定个小目标。了解了解这方面内容。

满满蛋白质无法下咽