把自己当大象

得到大学最近推出了听书七天挑战赛活动，点子很赞，平时听课程比较多，每天听本书确实很久没关注了。

在自我提升这一主题下，有本书提到一个老生常谈的话题，讨论为什么那么多人，明明知道做一件事对自己有很大的好处，但却怎么也做不到；或者明明知道做一件事对自己有很大的坏处，但还是忍不住会去做。比如明明知道运动有益身心，但就是迈不开腿；明明知道吸烟有害健康，但还是忍不住，戒不掉。

书中做了一个类比，非常形象，把理智比作骑象人，行动是大象，理智知道正确的方向，一直努力指引大象前往自己想要去的方向，可大象毕竟身形庞大，有时候一个惯性就可以轻而易举挣脱骑象人手中的绳索。

因为大象天生不是听命于骑象人的，它的行为主要受自己的心情影响，也就是我们的情绪，如果想要真正驱动大象，仅仅仰仗理智多半会失败，所以聪明的做法是顺应大象的「需求」，在给它布置任务的时候，巧妙地制造一些让它吃到甜头、感觉良好的环节。

比如想要参加马拉松比赛，目前的自己如果一口气跑10公里都很累，完全无法想象跑42公里，大象会本能地排斥，不愿行动。但如果把这个目标分解成，每天跑5公里，一周跑5天，再逐渐增加跑量，并且在每个月完成计划后，给予自己一些小小的奖励，那么大象就会感觉，可行性一下子高了很多，并且有成就感在前方招手，也就更容易开始践行。

这让我再次聚焦自我管理这件事，听来十分不新鲜，但却至关重要，人与人之间的许多认知差异，发展阶段差异，几乎就取决于自我管理水平的高低，你一年看10本书，人家一年看100本书，长此以往，怎会没有区别，何况还有复利效应。

把自己当大象，既保持骑象人的长远眼光，又要懂得驯化当下的这头象。