之前分享PET时聊过关于倾听的话题，其实有关倾听，我们需要更多的自我觉察，无论对于他人还是对于自己。
不知道大家有没有这样的体验，A正有苦恼需要被倾听，B也在倾听，但是听着听着就会说起自己的事不停，当然B的初衷一定是劝慰，你看我也经历过，如何如何。我们都会是那个A，也可能是那个B，越是亲近关系越会如此。
每个人都有倾诉的强烈愿望，愿意讲自己的故事，这个时刻是不是我们都回到了婴儿时期，世界是围着我们转的，以我为中心，我的体验我的感受都是最重要的。认同他人的感受就是讲自己经历过类似的事情，可能无益于缓解对方的情绪，因为个体差异，对于同样的事情感受也可能完全不同。这时，我们要多一点自我觉察，那个内在小孩可能在要更多的认可，得到更多的赞美。
那当我们需要被倾听和理解的时候，我们真的不想听他人的体验，那些体验跟当下的自己无关，我们想关注自己的感受。当我们听到他人的反应，我们也要多份觉察，我们的内在小孩感受到不被重视，需要更多的理解，需要更多的同理与接纳。
同理与接纳是建立在平等基础上的，批判指责是居高临下这个好理解，那么劝慰解释其实也同样是居高临下，有优越感的——你的感受其实是没必要的，你得走出来，你看我也经历过，完全没问题。
无论我们是A还是B，都应该多份觉察，察觉那个当下，内在小孩在渴望什么我们去给予什么，是的，你才是那个力量的真正源泉。
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