感恩
感恩父母给予我生命，对我的抚育
感恩公婆对我的疼爱，对老公的栽培
感恩格西老师感恩冰冰依依老师感恩清瑶感恩金刚学友们，感恩有你们，感恩智慧的带领
感恩老公对家的付出和照顾，以及担当
感恩东哥和嫂子的接待
感恩小姨的美味午餐
感恩拼多多的老板提供的u盘
感恩儿子带给我的欢乐和陪伴
感恩淘淘对丞宝的照顾
感恩东哥嫂子送的手镯
感恩如此美好丰盛的一天
感恩我的身体陪伴我一天
感恩哥嫂对母亲的照顾和陪伴
感恩老师对孩子的培养
感恩嫂子送给孩子的衣服
感恩老公带我去超市买东西去看望母亲
感恩医生给我查体。感恩出租车司机载我去目的地。
感恩一切的一切
好种子
爱格基金捐款➕护生小居捐款，所有的爱，保护健康，自由，责任，保护生命，慷慨，都回向给我的亲密关系以及我和所有家人的健康
去小姨家买水果牛奶，内心不再计较，更多的是喜悦，又有机会重种子啦
帮助小钰发圈义卖，种下助人和爱的种子回向给我的亲密关系
给公婆买衣服，买他们爱吃的东西。买食物看望母亲。
随喜小钰的智慧捐赠，给老妈红包，回向给我的亲密关系
送水果给三叔和阿笨，感恩他们一直的守护和帮助。同时又帮助小钰生意，很喜悦，所有的慷慨，爱，回向给我的亲密关系和财富
多给水果店老板0.1元，慷慨的种子，回向给我的财富
主动给老公买u盘，希望有他喜欢的歌曲。给他开车路上解乏提神，用歌声陪伴他，希望他开心。所有的喜悦回向给我的亲密关系。
老公让我倒水，切水果，我都比之前更有觉察，不再有抵抗情绪，而是更加平和去做。
分享智慧文章在朋友圈，智慧回向给我的老公
坏种子
当着众人面，怼了老公，说了难听的话。那个当下老公也不舒服。我自己也不舒服。发短信道歉。
老公让我看孩子，语气很生硬，我不舒服。另外，我腿疼，又穿高跟鞋，追不上孩子，心里很抵触。那个当下，意识里已经100个不爽了。
说了很多无意义的语言，八卦，评判
四力量【忏悔拔除坏种子】
给老公带来不舒服的感觉。笔是来自于我。一切源于自己曾经无明种下的邪淫的不尊重他人伴侣的种子，对不起，我错了，曾经嫉妒他人的幸福，说让对方分离的语言。未来三小时不再评判他人，并且多找机会撮合他人。今晚12点前听一遍厨房里的两个老公。
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