2019第四篇周记(总第14篇)

2019第四篇周记(总第14篇)

今天特别不想写周记！

为什么？

因为这周过得不咋地！

回头翻翻每天的行动日志，也确认了这种状态是贯穿一周的！

一、工作

有一位同事因爱人住院休假了，正值年关，业务异常忙碌，每天团团转的状态！该做的工作经常被打断，很难专注于一件事情中，自律需要的专注力没有办法应用，这个过程也导致做其他事情时，也很难集中精力，非常不喜欢这种状态！

需要做的事情每天都在堆积，每天都有新问题，只感觉刚上班就到午饭时间，时间蹭蹭的跑，有种追不上的无力感！

工作中没有成就感，效率低，直接影响心情！

二、家庭

因为加入自律营这一个月，需要投入很多精力到社群里，对爱人和孩子的关注度明显下降，在结营时，他提出了强烈的抗议，说了很多！这也是我需要反思的地方，自律是为了什么，为了自己更好的改变，那自己改变是为了什么！一家四口，如果只是我自己闷头向前，是不会有任何效果的！必须通过交流沟通明确家庭目标，成长目标，教育目标，家庭融洽才能心情愉悦的过好每一天！

因为性格的原因，我始终不能放开自己，不够开放，很多话应该说出来却不说，这是最大的缺点，想要彻底改变，必须从说话开始！昨天雨辰给出了很好的建议，要把撒娇作为每日打卡内容强制练习，会说话是最低成本的付出，也是最容易达成共识的途径！针对一点打开缺口，强化练习，改变就会容易很多！想想自己怎么那么笨呢！电视，电影没少看，就是没有学到真正需要用到的东西！

三、成长

这周对自己要求太低了，除了每日喜马拉雅录音完成，其他做的都不好，尤其是一天状态太低，没有打卡没有开会，仅此一次下不为例！

之前对主播只是喜欢，但这周理白对主播团队提出了新的设想，也间接的给我提供了努力的方向，真正感觉到跟着牛人走，绝对是最佳路径！

上班路上重听K叔课程《精力管理:每天那么累，该如何自律？》

2019第四篇周记(总第14篇)

再次听这个课程，感觉无比符合自己这周的状态，最影响我的就是情感精力，家庭对我还说是最重要的，所以必须处理好情感关系才能管理好情感精力，才能让自己后顾无忧的向前走！负面情绪对自己的损害实在太大，无力感，无趣感，困惑感，愤怒感，几感交错实在害人不浅，让你所有的正向情绪土崩瓦解，极短地时间将你彻底打败！如果陷入这种情绪出不来，将无法继续所有的计划，还好，90天小组的伙伴开解我，愿意接受，倾听我的负面情绪，帮我梳理分析解锁的方式！

下周计划

最重要的事只有一件！坚持每日录音练习！耐心耐心耐心！

只要优于过去的自己就好！