1、昨晚觉得心态很平静，但是一早起来心绪还是有些不好，但是仍旧坚持朗读、共读营打卡，冥想，跑步，有一个好处是自己的心很容易被带出来了，不会深陷情绪沼泽而不放。
临近出门上班还有一些时间，给自己做了一个整合。现在的自己在外面的场合还是会害怕，就像昨天在幼儿园一样，这是小时候在很多场合都会害怕的原因：害怕放炮、害怕离开家，害怕夜晚，害怕老鼠……
2、一路上班、吃饭都听音学习，可是由于白天、晚上都吹空调把自己吹感冒了，没有精神，中午加上恶，让自己极为不舒服。
中午小休息了一下，有一些好转，但是还是无心做事，在上班期间的空余里几乎没有学习。
3、下班回来的路上再次听语音，我甚是担心今晚会垮掉，身体不适加上自己已经努力了十天，一定会找理由给自己放假的。
回到家，心绪仍然不高，我马上坐下来与自己的情绪呆在一起。再次做了一些整合……
现在当自己情绪不好时，无心做事时，可以做冥想，和自己在一起，疗愈清理，比任何一种方法都有用，谨记！
4、晚上兼职，断断续续也在各种群里溜达学习，得知自己再次获得优秀，积极的情绪激发了我，病也好了。积极写了获奖感言，写得还挺好，让自己又回复了活力，继续学习精进。
今日做得好的：
没有因为身体不适完全放弃学习。
但是仍然有很多时间的浪费。
现在有太多学习了，学不过来，怎么办呢？
今日学习：当身体有病痛时，不要一味去吃药压制它，倾听身体它要告诉你什么。
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