文章最开始说,现在人总是处在两种状态,要么因为生活平淡无聊,要么因为压力太大焦虑,我觉得说的太对了,人总是处在一种不幸福的生活状态下,学习完这课之后,给我最大的启发就是,专注能够带来幸福感。
每当提起心流体验这个词我就能想起晶晶,她在我这好像就是心流体验的代名词,她做事情进入心流体验可能是我见过最快的了,不管是要资源还是维护资源,工作的时候感觉任何事情都分散不了她的专注力,是特别值得我学习和佩服的一点。
文章中也给了三个条件帮助进入心流体验,一是具有清晰的目标,二是及时反馈,三是挑战的难度和能力相匹配。
从现在起锻炼起来,专注当下,提高自己的幸福感。
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