熬夜确实有很多的坏处，经常熬夜认为自己身强体壮的我猛然间竟发现身体发生了很多微妙的变化。
1.眼睛里会有一些红血丝，肉眼可见的眼袋和皱纹开始出现。
2.皮肤的暗沉，不知什么时候还长出了一些斑点。
3.还记得小时候那种每天都在清醒中醒来，不知疲惫的感觉也再找不到了，现在宁可在床上躺着或者是发呆，也不会觉得无聊。
4.记忆力和反应力没有之前好，之前看过的书的片段总是很快就会回想起来，随调随用。现在回想很久，话到嘴边就是想不起来。没有足够的睡眠保障，短期记忆向长期记忆的转化也失去了作用。
5.自信似乎也受到了影响。因自律不足陷入自责，因为没有勇气结束前一天，第二天的状态也还没有准备好。
6.熬夜到了凌晨，时候牙齿也会感觉松动。
7.紧致的肌肉也变得松驰了，肚子也容易有赘肉，皮肤也变得容易发痒。
8.容易掉头发，第二天枕头上都是大把的头发。
9.脸上腿上的红血丝越来越多了。嘴唇也没有像之前那么圆润红润了。
10.指甲不像之前那样有光泽，布满了竖条纹。
11.腰部容易酸疼，还有脖子也受不住。
12.白天有时感觉精力不够充沛，注意力很难集中，甚至会萌生强烈的不想干活的心情，做事情没有动力，效率低下，白天的时候头脑像浆糊疲于运转。
大多数时候熬夜有时是因为工作加班，有时是因为沉迷手机，熬夜带来的改变是身心的，是个不可持续的负循环，在不知不觉中透支了你的潜力和生命。
夜空里一声叹息，梦想着有一天带着满足充实的笑容沉沉睡去，整晚的甜美梦境，带着婴儿般的憧憬充满希望的醒来。。。
开始向往日出而作，日落而息的生活了。
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