长期的守望

    焦虑和迷茫在每个人的生活中，好像成了一种常态，我经常也会有这种状态，一周中有个一天的，会感觉特别压抑人生特迷茫，特别是一线城市的快节奏生活状态下。

      冷静下来一想，我们为什么会焦虑呢？就是想快速的达成某个目标，对任何事情都特别着急，着急达成目标，古语里有一句：欲速则不达。可现实就是往往越着急，想法和目标越难以实现，目标难以实现又促发了自己的挫败感，又会觉得很失望，越焦虑，就这样还居然形成了一个闭环，时间一久，就变成了一种生活中的习惯。

      我想每个人都不想如此循环往复的焦虑的度过自己的一生，必须得有个解决方案，答案也很简单：长期的守望。这么一说，这很简单也没啥难的呀，也很好解决呀，为什么依然很多人还是没有做到呢，包含我自己。

      怎么来做一个长期的守望者呢？

      一、首先得有个明确的认知，任何的个人成长和学习都不是一下就可以达成的，从我教培行业的从业经历来说，很多人都会用学习来提升自己，很多教培机构或者说培训老师都写出来这样的宣传文案：7天速成、最快捷径等等，大家应明确的认识到：这是不太可能的，这只是商家的一种销售方案，以很低的价格推出一门课程，或者是一门网课，后续有更贵的课程等你买单。千万不要用这种学习的感觉来代替成长的获得，成长是应该有行动，有结果有输出的。有的朋友们参加了一门网课，或者是7天某某训练营，就觉得自己成长了。这样就变成了一个短视的思维，7天变成什么大咖，一个月成为什么达人，7天1个月以后发现自己还是这个样子， 又会产生焦虑产生抱怨。有个明确的长期规划和目标是一种解决方案。

      二、有了这种认知后，时刻也得有觉察，保证自己是活在当下的这样一种状态。我们现在做一件事情，往往脑海中都是别的事情，好友聚餐都是拿着手机在刷，看一本书或者做一件事情，往往也会被一些事情打断和干扰。记得有位高僧说过：吃饭就吃饭，睡觉就睡觉。这是一种能力，活在当下的能力。樊登老师也讲过一本书，说是“心流”体验。我们想想，有多久没有这种感觉了？记得小时候看书，有时候忘记了时间就是这种感觉，沉浸在其中。还有的时候写文章，突然有那么“才思泉涌”的感觉，这就是一种心流的体验。想想就是我们吃饭时都好久没有去感受过大米的醇香了。时刻保持觉察，让自己活在当下。

        三、一门学问的习得需要长时间的践行，一个人的成长也是。这也是现在去倡导的“知行合一”。有人说这道理很简单，很多人也知道这个理。最难的就是道理很简单，但是我们大多数人不能持续的行动和改善，往往我们都会在“一月变大咖”“月收入10万+”“7天变英语达人交流无障碍”这种欲望中迷失，成为了一个短期机会主义者。今天股市牛，投点钱股市，明天自媒体火了，去做自媒体品牌！哪是热点就追到哪里，最后也没啥收获。行动起来容易，长期持续的行动就不容易了。

        愿朋友们安好，和我们一起来做个长期的守望者！