20190101复盘

今天是什么日子 2019.1.1

起床：04：01    就寝：23：00

午休：30分钟 

坐标：淄博          天气：晴转多云-9-3°

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晨起三件事

✅1.一杯白开水➕一杯蜂蜜水➕起床仪式

✅2.2019赢效率手册

✅3.陪爸妈登山看日出

今日三只青蛙

✅1.登山运动

✅2.效率手册

✅3.录音频

今日饮食

早餐：一个肉馅包子➕半个素馅包子➕小米粥

午餐：白菜丸子➕广东肉➕酥锅➕花卷

晚餐：松肉鸡汤➕花卷

分析如下：

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今日多完成事项

✅1.陪家人

✅2.看罗胖跨年演讲

计划未完成事项

无

今日有感

1.小反思：今天为了录一条音频录了至少上百条 NG很多次 这个过程只有自己知道是怎样的 这是第一次在喜马拉雅上录音频分享 这个要源于18年身边朋友的建议 儿童礼仪睡前故事源于我16级在兰州支教的学生 他和我说每天晚上小朋友的活动比较少 可以给他们录故事音频陪伴他们入梦 我想这些都在自己的能力范围内 可以尽自己的微薄之力帮助更多需要帮助的人 可以同大家一起成长进步 何乐而不为呢 但是今天让我没想到的是一遍又一遍的NG 录到嗓子哑 给大家分享最好的内容和状态 烂开始好发展好结果 可能还有很多不足之处 正是因为这样我才能更好的成长进步 感谢大家的鼓励和建议 感谢努力的自己

2.小确幸：2019年第一天这是第二年陪爸妈一起登山看清晨的第一缕阳光 希望以后的每一年跨年都可以陪伴在他们身边 陪他们慢慢变老

3.小总结：没有什么事是随随便便就能成功的 现在深刻理解到刻意练习 一万小时定律的背后真正的含义 不放弃不气馁 每天日更 每天刻意练习 相信会遇见更好的自己 新的一年加油

相信自己可以变得更优秀❤️