关照内心，静定而安

今天晚间的流程感觉特别棒，打算以后都这样，作为daily routine履行下来。

有氧运动→瑜伽→八段锦→拉伸→冥想→读书→写作

这样一套流程下来，不仅有运动活络了身体，也动静结合，思虑安定，更能专心学习输出，充实而美好。

一直记得《大学》里这段——

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。

虽然不求“近道”，但能感受到元认知和灵性的滋长，这种感觉不要太棒～

每天都能这样，也是一种享受呀。