今天晚间的流程感觉特别棒，打算以后都这样，作为daily routine履行下来。
有氧运动→瑜伽→八段锦→拉伸→冥想→读书→写作
这样一套流程下来，不仅有运动活络了身体，也动静结合，思虑安定，更能专心学习输出，充实而美好。
一直记得《大学》里这段——
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。
虽然不求“近道”，但能感受到元认知和灵性的滋长，这种感觉不要太棒～
每天都能这样，也是一种享受呀。
今天晚间的流程感觉特别棒，打算以后都这样，作为daily routine履行下来。
有氧运动→瑜伽→八段锦→拉伸→冥想→读书→写作
这样一套流程下来，不仅有运动活络了身体，也动静结合，思虑安定，更能专心学习输出，充实而美好。
一直记得《大学》里这段——
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。
虽然不求“近道”，但能感受到元认知和灵性的滋长，这种感觉不要太棒～
每天都能这样，也是一种享受呀。
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还记得，早上不知怎么就从那溜清脆的鸟鸣中打开双眼的，当一汪似乎略带湿气的晨光透过窗户洒在床前时，我知道我是格外地醒...
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本文标题：关照内心，静定而安
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