用纯质精油芳香疗法调理鼻炎

在这个生活节奏逐渐加快的现代社会中，鼻炎其实是非常常见的，Sherry身边这几年就不乏被鼻炎常年无情困扰不离不弃的小朋友大朋友们。

用纯质精油芳香疗法调理鼻炎

什么是鼻炎?

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。

用纯质精油芳香疗法调理鼻炎

引起鼻炎的因素

1. 饮食: 在饮食中，有一些过敏原物质刺激鼻黏膜，也会引发过敏性鼻炎，但这些过敏性物质要在平常生活中注意观察，不同的人有不同的饮食禁忌，像牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至某种蔬菜，都有可能称为过敏原。

2. 疾病: 过敏性鼻炎经常伴随着感冒发作，感冒又时会直接导致过敏性鼻炎的发病; 另外，在一些疾病中使用的抗生素等药品也会间接引起过敏性鼻炎的发作。

A: 遗传过敏性鼻炎: 有家族遗传病史(这种遗传并不是遗传的过敏性鼻炎，而是遗传的过敏性体质)的人，比正常人的病发率要高出很多，很容易引发过敏性鼻炎。

B: 环境过敏性鼻炎: 季节性发作的诱因，还在于环境中的过敏原的刺激，素花粉、室内尘土、真菌、动物皮屑羽毛、屋尘螨等都是过敏性鼻炎的过敏原。比如我在灰尘重一点的房间就会不停地鼻子痒。

鼻炎是一种常见病，然而很多人对鼻炎并不了解，73%以上的鼻炎患者，误把鼻炎当感冒治，导致病情越来越严重。认清鼻炎症状很重要，有利于正确做出判断，及时治疗。

鼻炎有哪些症状?

1. 鼻塞

鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性，如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。

2. 多涕

常为黏液性或粘脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后出现。

3. 嗅觉下降

多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞、气流不能进入嗅觉区域; 二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。

4. 头痛、头昏

慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。

5. 全身表现

多数人还有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

区别鼻炎与感冒

上面我们讲过鼻炎通常会见到的一些症状，这些症状在感冒的时候也会出现，我们要学会区别鼻炎与感冒。

1. 打喷嚏次数过多。感冒患者打喷嚏没有鼻炎患者严重，如果打喷嚏的次数过多，则应怀疑是否患上鼻炎。

2. 长期流鼻涕。感冒患者的鼻涕一般出现在症状初期，且流量不大，而鼻炎患者则正相反，始终会有大量鼻涕流出。鼻涕稠厚，多呈粘液性或粘脓性。由于鼻涕后流，刺激咽喉还会导致咳嗽、多痰。

3. 鼻塞且痒。鼻塞多为持续性、常张口呼吸、嗅觉减退。鼻炎患者易出现鼻痒症状，而感冒患者则没有这种症状。

精油调理鼻炎四步曲

第一步 缓解症状

适用精油: 薰衣草精油、柠檬精油、薄荷精油各1-2滴

滴入一杯开水中，鼻子靠近杯口吸嗅蒸汽，直到水温凉了即可，此方法可缓解鼻炎鼻塞。

第二步 夜间熏香

将乳香精油和没药精油滴入香薰机在夜间睡眠过程中熏香。

第三步 疗愈鼻炎

适用精油: 乳香、茶树、迷迭香、尤加利、薄荷精油各7-8滴。

以上精油，按顺序做脊椎疗法，即从尾椎到颈椎顺时针方向由下往上，反复推3次，每3天推拿一次，最后再以热毛巾覆盖约15分钟。

第四步 日常用油

适用精油: 乳香、茶树、迷迭香、尤加利、香蜂草、薄荷各5滴，配入5ml小瓶子。

平时方便携带，一天3次涂抹鼻梁两侧和后颈至发根部位，坚持15天会有很好的效果。

芳香疗法缓解鼻炎

经过上面一系列的判断后，如果你确定是鼻炎，那么你要注意了，可能一时疏忽会导致鼻炎严重，甚至影响你的工作生活，下面Sherry为大家分享一些缓解和改善鼻炎的芳香疗法。

1. 每天进行5-6次的蒸汽吸入法是最好的治疗方式。

可以选择的精油有: 尤加利、薰衣草、薄荷、茶树精油。如在500ml的热水中，滴入2滴尤加利精油和1滴薄荷精油，将脸靠近吸入混合了精油的蒸汽，不仅能对抗过敏源，还有助于呼吸道感染的缓解、通鼻。

2. 用自己调配的按摩油1滴，涂抹在鼻翼两侧，并上下来回按摩搓揉，可以有效地缓解鼻黏膜的肿胀发炎，对抗过敏源。薄荷精油2滴+尤加利精油1滴+基础油15ml

3. 在口罩或手帕上滴上尤加利精油和薄荷精油各1滴。鼻子不舒服的时候，捂住鼻子吸收一下精油，可缓解鼻子的不适。

4. 有的鼻炎会导致鼻子有疼痛的感觉，用下面的这个配方按摩鼻子，可以缓解疼痛。薰衣草精油2滴+茶树精油1滴+基础油15ml

5. 舒缓鼻塞，只要按摩几分钟就能让鼻子通畅哦。尤加利精油1滴+薄荷精油1滴+茶树精油1滴+基础油15ml