1、有效利用间隙时间,比如大脑里提前装好要思考的问题,可以利用间隙时间随时思考。
2、把1天变成24小时以上,可以多花钱买时间,比如出差能坐飞机不坐动车,节省的时间可以用来做其他的事情,也可以通过向他人学习分享他人时间来节省时间。
3、拙速:不追求质量的快速完成,然后再优化。
20190326战胜拖延症五个方法
1、幻想完成目标的好处:比如我瘦了,就可以穿更好看的衣服。
2、给自己一个可以立刻享受的小奖励,自己朝目标前进一小步,就奖励自己一个小礼物。
3、把踏出的第一步尽量选择一件让自己开心的事,比如刚开始跑步,可以选择从快走开始
4、提醒自己不做的坏处,时刻提醒自己完不成这件事,自己将会有怎样的后果
5、说出就无法反悔:提前向大家宣布自己的计划,给自己增加压力,促使自己完成。
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