今日立夏，标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折，天气也会越来越热，分享几点饮食建议给大家哦：
1.要天天蔬果——不要过多的油腻食物
2.要足量喝水——不要过多的含糖饮料
3.要吃熟食——不要过多的生冷食物
饮食宜清淡，还是要做到每天食物多样，营养均衡啥时候都不能少。
当然也需要有充足的睡眠，不熬夜不懒床，立夏以后天黑得晚、亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。还是要根据节气变化，生活规律，保障充足睡眠。
除了抓日常营养，运动打卡，也要努力回归以前的早睡状态。
今日好吃的南瓜丝鸡蛋饼
夏日绿影惹画意 红墙倩景立伊人
3 夏日山村 夏日山村美胜画， 小溪流淌鱼儿跳。 岸边蜻蜓立芦苇， 蓝天白云沁心间。
春日迎春来， 夏日夏荷舞。 秋日秋菊燃， 冬日傲梅立。
《这是夏日的忧伤，思念照亮流水》 设置好的闹钟， 也抓不住睡眠。 夏日的睡眠， 就像掐断根茎的水仙。 无法在水里立...
夏日池塘碧空晴， 芙蓉漫舞婀娜姿。 蛙鸣鱼戏水涟漪， 蜻蜓立菡解相思。
夏日清晨觅清凉，驻观江中碧波漾， 忽见琼楼立远方，直道美景山河壮❗
春日播种入壤中，夏日绿装方成荫。 秋日丰收盈九石，冬日犹立寒霜枝。
【五绝】夏日望祁连 文/武立之 山下绿油油，山巅尚白头。 遥望知是雪，唯有大凉州。 【五律】野望 文/武立之 旋生...
【五绝】夏日望祁连 文/武立之 山下绿油油，山巅尚白头。 遥望知是雪，唯有大凉州。 【五律】野望 文/武立之 旋生...
炎炎夏日蝉声喧，村童轻脚持长杆。身后小狗汪汪叫，回首立眉眼瞪圆。
本文标题：立夏日
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