新年,给自己的约定

作者: 阿拉斯加da米饭 | 来源:发表于2019-01-05 14:19 被阅读32次

2018年年终总结用的时间比2017年总结用的时间短很多,只用了一天半,2018年元旦下午和2号一天。相比2017年的总结几乎用了春节7天长假而言,顺利了很多,如果作总结算是一项技能的话,那就是我对作总结这项技能越来越得心应手。


 1.阅读总结与计划

也许因为年龄的原因,这几年物质的吸引力似乎越来越弱,书籍对自己的影响却越来越大。所以我的年终总结如果少了阅读这一项,就少了非常重要的一块儿内容。没有数字的记录总是容易把自己想象成超人,认为自己每年能读很多书,2018年真正记录并统计之后,发现高估了自己的水平。全年共读了119本书,按照一本书20万字来算,大约读了2000万字,平均一个月10本书,2-3天一本书,简书发表了四篇文章,大约15000字左右。输入多,输出少。

有一次看一篇文章提到周国平先生家中藏书数万册,用我的阅读速度换算了一下,一年读100本,10年读1000本,周国平先生家中的藏书我一辈子也读不完。所以,“书香门第”这四个字是什么意思?说明就不是一代人的事情。“学富五车”是什么意思?这代表的是实力。

2019年阅读继续,但要在几个自己非常感兴趣的领域深耕精进:

1、《正面管教》系列书籍

2、萨提亚系列书籍

3、思维训练相关书籍

4、阅读策略相关书籍

5、《非暴力沟通》相关书籍

6、《穷查理宝典》《原则》《把时间当作朋友》......


  2.认识自我

为什么要花时间总结,而且是反复总结呢?

年轻的时候,心浮气躁,特别讨厌领导让交年终总结。总觉得把时间花在这上面多浪费呀,有作总结的功夫多见几个朋友,多获取几条信息,多做几个业务,多增加点收入,多现实。没想到生活实实在在地打了自己的脸,没有实力,没有判断力,没有定力,一切努力就是原地打转,不能前进。

以前总想花时间和别人在一起,现在觉得花时间在自己身上最值得,如果生活是由多个同心圆组成的话,自己应该在最核心的位置,然后才是夫妻、亲子、重要他人、同事、朋友......人生顺序不能乱,需要有秩序有章法才会有安全感。认识自我是最重要的功课,而总结就是自己的镜子,是自我反省非常重要的一种形式。


 3.不体验,无真知

李笑来在《把时间当作朋友》中曾经用自己学习盲打的经历来说明一个道理:有些认识,哪怕是简单的常识也需要亲身经历以后才能真正体会。我也是通过一件事对这句话深有体会。

我从2017.4.30 开始写日志,当时想着不知道能不能坚持下来,所以就在扉页上写了“希望能够坚持下来”这句话。当时想写是因为孩子要读高三了,我需要成长。另外,孩子给了我一个很好看的本子而且很薄的本子,我想着就先试试吧,反正很薄,就算隔几天写写也能记录完。并且给小本子装饰了一番,所以就这么有一搭没一搭的记录下来,没想到就这么坚持下来了,从2017.4.30-2018.12.31,一共记录了四本。

2019年初对过往总结的时候对李笑来的这句话有了更加深刻的感受。

写日记这件事,从小说到大,为什么就不愿意开始呢?李笑来分析的对,如果将这种行为归因于懒惰和幼稚,不免过于简单了。事实上,这样的行为应该归因于自己的心智能力不够强大。为什么总是找不到方向?是因为你根本不知道轨迹是个什么东西。当你有了自己的成长记录,并加以分析之后,很自然就知道自己的下一步应该往哪个方向走,这就是我们常常讲的“当下”吧。日志记录了将近两年时间,写的时间越长,心里越发懊悔,这么简单的了解自己的方法之前为什么不知道,或者知道了不行动呢?这就是心智模式的问题。关于心智模式这个词的理解,以后专门写篇文章再说吧。

经历自己惨痛的教训才深刻地明白:有些认识,哪怕是简单的常识也需要亲身经历后才能真正体会。

所以,海蓝博士才说,人的一生需要读万卷书,行万里路,体验无数


4. 微习惯

2018年看有一句话很有感触,那就是:不管你制定的计划用多么坚强的意志力坚持下来,只要没有养成习惯,最终都会放弃。这句话感触太深了,尤其是在记录了将近两年的日志之后更有感触,因为现在写日志不觉得是任务,而成为了我每天工作结束的一项仪式。每天这十几分钟和自己相处的时间,就是让自己能量回流的仪式,非常平静。

这句话另外一层意思还有:目标要设计的尽量小,小到可以养成习惯,小到不可能失败。

不是坚持,不用毅力,是调动兴趣,养成习惯。

日志之所以能开始并持续记录,我总结是有三个原因:

1.用了一个漂亮的本子。之前很节俭,总是用那些用了一半的本子来写新东西,一点兴趣也没有。(这也是个心智模式。)

2.自己将本子的扉页修饰了一下,很有仪式感。(新的心智模式)

3.这个本子很薄,好像很容易达成目标的样子。(心智模式)


5.新年小目标

虽然每逢新年都会有目标综合症,但还是要给自己一个仪式感和一个行动指南,尽管方向不清,情绪不稳定的时候完全想不起来这个行动指南。但是,总是清醒的时间居多,所以行动指南还是有点价值的。

2019,在新的一年里,设计几个小目标,养成一些新习惯来代替旧习惯,或者习得新的习惯,学习能用习惯解决的事情决不消耗意志力来解决。

1.写字:全年练习250个左右的汉字,平均1个/天。

2.健身:2019.7之前瘦10斤,1万步,3次/周,晚餐3次/周

3.写作:300字/天,10万字/年

4.英语:学完《新概念二》,百词斩

5、双拼输入方式

5.记账:每日流水

这几项都是我这么多年来,反反复复开始,又反复放弃的目标。

2019的目标设计的都很小,坚持一年后看看能够收获什么,很期待。

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