3月28日观呼吸打卡第11天
8:50观呼吸，正念冥想，做治疗密码一个小时20分钟。
11:50骑车路上观呼吸10分钟，无泪。
16:00观呼吸10分钟，流泪。
19:30观呼吸10分钟流泪多。
21:00观呼吸10分钟泪少。收看《和你有约》
23:15念佛号观呼吸，无泪，平静。
感赏：今天是周天，睡到自然醒，不用上班，也不想急着回家做饭，自己与自己呆在一起，静静的感受自己所有的思绪，清理，调整，归位，是的，我本自足。
感赏：我把今天的疗愈也回向给女儿，投射她和我一样能量满满。
感赏：我内心宁静，躺着做观呼吸冥想，打坐练习治疗密码3项，潜意识里的负面思维一一清理，眼泪流下来，内心舒畅。接着又听《爱自己》的能量文，内心丰盛，对着镜子微笑的说：我爱你，我爱你……能量满满，有有力量和勇气面对一切困难，我可以的！
感赏：回到家，女儿竟然睡在爸爸旁边，她有一个月抗拒我们，不来我们房间了，看来她又向我们靠拢了，嗯，我最近的能量稳定初见成效了，继续加持我的能量吧！
感赏：我整理衣柜，收拾了一大堆不穿的衣服，断舍离，统统送到小区里旧衣服铁皮柜里。接着洗衣服，洗鞋子，家里干干净净的感觉真舒服。
感赏：我一边做饭一边听《吸引力法则》的音频，今天又有收获……负面磁场一定会吸引来负面的事情，那就时刻创造出正面的磁场。
生命，就在磕磕绊绊中茁壮，在跌跌撞撞中成长，通过摸索与试错，找到属于自己的出路与活路！你需要做的是：给我和她都一些信任和时间，让各自都走出来！——紫雨老师
感赏：3点多叫女儿起床吃饭，她说还要睡，那就放任她做她自己，我才能更好的做好我自己。出门去闺蜜家参加每周一趴了。我们福州小聚会叫“拱趴”，就是谈天说地，开心聚会的意思。
感赏：我路上觉察到自己情绪，对女儿黑白颠倒的抗拒又来了，赶紧一边观呼吸，一边觉察情绪里面都有什么，自己与自己对话，舒缓担心和恐惧，逐渐平静。
感赏：闺蜜的儿子聪聪今天录制报考丹麦音乐学院的演奏视频很成功。是我给她们联系的女儿的姑姑，丹麦音乐学院的小提琴教授，本来是想女儿能够跟着姑姑学习小提琴的，没想到女儿并不钟爱小提琴，选择了别的乐器。能够帮助到闺蜜一家，也是我很开心的事，聪聪日后能够出国深造是多幸福的事啊！投射女儿能够早早恢复学习状态，也能出国学习音乐。
感赏：想到女儿的现状，我觉察到了自己的情绪，有失落，沮丧，自责，愧疚，回家的路上赶紧观呼吸，止不住的泪水流下来，接纳我的情绪，让情感流淌一会儿。特别是愧疚让我很痛心，但我必须让这种感觉当作我的起点和动力，过去的不再纠结，当下才是力量，调和稳定能量才是第一。
感赏：女儿需要我了。
女儿吃晚饭，我准备出门，她说你去哪里啊？
我说：下楼听课。她说：你别走嘛，在家听课也行啊！今晚别去加班了，在家陪我吧！
感赏：女儿对我的称呼变了。
饭后她又出门和同学玩，她说：亲爱的妈妈，给我30元吧！
我有点惊讶：这个称呼我一年没听到了……
我说：你以前不是叫我名字吗？刚才叫我什么？
女儿又重复了一边：亲爱的妈妈！
我说：女儿，你知道吗？我听到了天籁之音！我好开心你叫我亲爱的妈妈！
感赏：女儿和我心有灵犀，她感受到了我内心的接纳和爱，她也有爱和温暖了，幸福的感觉涌上心头。
感赏：我今天是平和的，稳定的，喜悦的，勤奋的，我读《父母规》、《爱就是放下恐惧》、读锦明老师能量文、录制《相信相信的力量》，听课写简书。我真的好棒，真的了不起。
投射：
1、我希望明天能够在学习各种课程中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量。
2、我希望明天能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。
3、我希望明天能够主动花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏生命中让我感觉好的东西。
4、我希望明天能够从四面八方吸取更多正能量、智慧与力量，能的话，我也要贡献自己的正能量与力量，让世界因我而更美好。我也因贡献了爱，而成长了自己
5、我希望明天能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。
6、我希望明天能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉。
7. 我希望宇宙爸爸看到我的努力，继续给我加持力量！
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