让心静下来，生活会更美好，能随时保持静心的状态，是一种难得的能力。
为了让自己随时有能力平静，随时保持单纯，我的经验是:多多打坐冥想、站桩，这种静静的状态，什么都不去想，可以减少焦虑，保持情绪的稳定，让内心更平静。坚持下去，就可以观察自己的内心深处最真实的想法，让自己变得平静，开心，更善良，纯洁。
学会自我疗愈，学会感恩，享受快乐！
先要说的魔咒就是：感谢。
我不知如何表达，才能让你明白“感谢”对你的人生有多重要。
想要心怀感恩地生活，见证感恩为你的生活带来的魔力，你必须有意识地使用这句话，并充分理解它的重要性，它得成为你的一个标签。
“感谢”是通往你理想生活的桥梁。
——朗达·拜恩
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