今天和昨天一样，同样是复习期末考试的一天
运动真的会让生活变得充实许多
不过，让我感到惊喜的是:
今天的校园跑让我感受到了快乐。
因为太久没有锻炼身体了，一开始跑的时候，心中下定决心，今天一口气跑四圈，应该没问题。当跑到第两圈的时候就吃不消了，不过想着既然说好的要跑四圈，那就不能停，我就跑呀跑呀，当跑完第四圈的时候，发现自己还能跑，而且觉得很快乐。但我还准备跑的时候，我的腿似乎有些支撑不住，我就停下来了，走完了几圈。
想到昨天刷到的一条抖音:
增强专注力的方法有一个，那就是你找一个安静的地方，设定好一个5-10分钟的闹钟，然后闭上双眼，去感受你的呼吸，从吸进去到呼出来。这个时候你肯定会想其他的事情，当想到其他的事情的时候，你让自己停止下来不去想。放松接着感受自己的呼吸，这么一次次下来你的专注力就会越来越强。
想到这里，一个人的坚持与决心何尝不是这样，古人说人不可以一心二意大概也是这个道理吧。
运动真的会让生活变得充实许多
时间:2019年12月16日
事件:跑步，复习分子生物学，讲解创业项目，添加了微博好友微信QQ
心情:开心
想法:要多多运动，早点休息，不要熬夜
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