6.23 日记

今天看到心理学里面也有一个幸福小练习，就是每天列出觉得幸福的三件事情，这个练习就是自我觉察的一种方式。

三件事情:

1.好久没有吃火锅啦，今天吃的很开心

2.今天去看了刚生宝宝的冉冉，看她和宝宝都很健康，为她高兴

3.最开心的一件事，今天走了八千多步，从小区一直沿着河道走到高架桥下面，看到很多锻炼身体的老人，走完感觉不错，身心舒畅，到家宝宝一直动来动去