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百日日更562:育儿书推荐 | 你会跟孩子好好说话吗?

百日日更562:育儿书推荐 | 你会跟孩子好好说话吗?

作者: 暖阳育儿 | 来源:发表于2023-01-31 22:06 被阅读0次

父母难当!我们都在努力做个好家长,努力试着心平气和跟孩子说话,但往往两败俱伤。

问题出在哪里?是什么让孩子感受不到我们的爱?

先做个测试吧——看看我们平常和孩子说话时,是否有过以下行为:

不管孩子做什么,你都一味指责、嘲讽、否定;

不管孩子说什么,都任意打断,表现出不耐烦;

对孩子的行为一味地说教,随意评价、下结论;

面对孩子的委屈,你回之以冷漠,而不是温暖的怀抱;

总是在孩子面前拿别家的孩子和她做对比……

如果中了上面任意一条,那就说明在亲子沟通中,我们不知不觉地对孩子实施了语言暴力。

好言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。语言可以治愈,也可以伤害人。

不会跟孩子好好说话,会给孩子带来情感和精神上的伤害,让孩子对我们冷漠、疏离甚至敌视。

从此,在亲子关系间垒起一道难以逾越的墙,关上交流的大门。

这本《非暴力亲子沟通》,是帮助我们学会跟孩子好好说话的指导手册。

作者根据20多年儿童心理咨询经验,通过对比案例以及训练方法,让家长了解、认识原有亲子沟通方式中存在的问题,重新构建温暖有爱的沟通模式。

总结书中关于非暴力亲子沟通的4个关键步骤:

1、观察。不带评判性地描述你和孩子你所看到的事实,不评价、责备你自己、孩子或其他任何人。

2、感受。表达你的感受,包括喜悦、忧伤、焦虑、抑郁、愤怒等各种情绪。

3、需要。诚实地说出是什么需要导致了你的感受。

4、请求。请求而非命令孩子,明确让孩子做什么而非不做什么,以满足你和孩子共同的需要。

正确的非暴力沟通技巧,还包括以下具体的训练方法:

在沟通中尽量对孩子使用有温度的、客观的语言;

远离奖励和惩罚;

只谈论自己的孩子,不和其他孩子做比较;

了解生活习惯及教养方式对孩子成长及人格形成的影响;

发现孩子成长的优势,培养平静、祥和的心态;

允许自己和孩子表达感受,让双方都变得富有生命力;

把问题具体化,以充分了解你和孩子双方的需求;

不仅要倾听孩子,还要倾听自己内心最深处的声音;

和孩子一起确定目标,鼓励孩子自主做出选择。

学会接纳生活中的不如意,学会包容。

马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》享誉世界。这本《非暴力亲子沟通》是《非暴力沟通》在亲子关系上的实践应用。

每个家长都该好好读读这本书,学会亲子沟通方法,让每一位孩子都能够学会自主选择,拥有爱、信任、尊重的能力,感受到被爱、安全、独立、有价值感的生活。

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