《不要让自己的思考超负荷》

看到这个题目感觉像在描述今天的自己。

上午由于工作的事情较多，所以只考虑到了需要履行请假手续下午去看牙，忘记了还要捎上医生上次治疗给开的药。

在地铁上改稿子太过专注错过了下车导致迟到了半个小时。医生只慢慢地说了句，他的下一个病人也要往后延迟了。

虽然很抱歉，但我知道致使今天忘记带药和迟到，至少有两个原因：

一是明知今天下午要来医院，以为只要下午准时出发就行了，但所有细节并没有捋顺。

二是下午出发时就晚了，对于用时明显预估不足。

治疗后我想到了昨天的学习，随即把下次约好的治疗时间和捎上医嘱用药在手机上做了提醒。

不可否认，无论我们如何描述每个人的大脑中充斥着计划、思想、待办事项的想法都不夸张。

尽管你明白那些工作或项目需要充分的计划，但人生不仅限于此。

在《多维度思考》中作者说，不管你多么善于列清单，但总有一些是无法写在纸上的。

比如，你得想清楚按照什么顺序逛商店：你想先把衣服送到干洗店，免得自己一直拎着要洗的衣服；

你想最后买吃的，因为这些东西得赶紧放进冰箱；

可邮局一会就要关门了，而且去药店取药要绕好大一圈路......这些是不可能在纸上进行计划的，却仍会占据你的思考空间。

我今天的经历跟作者所说的如出一辙，一早上班就忙，等好不容易坐下来，发现刚发的一笔钱与实际情况不符，这时候需要填写的表格又来了。

这些还没弄完，才想起需要个请假审批表，找到了空白的复印后又送还给同事，填写好后就等着一会找人审批，可那个人还在会议中。

打开电脑，把下周会议要用的文件整理出个大概后把要找的资料也拢到一块儿。

除了想起来今天下午要去治疗，其他细节一概没有想起来。

真如作者所说，人生全是这些需要思考的事情。

除非严重超负荷时，其他时候你几乎感受不到这些事情的影响，所以我们很容易低估这些事情会让人感到多么疲惫。

事实上，这些“小事”绝不是小事，而且数量越多，精神上对人的消耗就越大。

如果用电脑做类比的话，那么这些小事堆积如山，成为庞大的内存，也就是说，掌握的信息越多，运行效率就越低。

书中还说，大多数人都习惯在脑海中掂量、思考不同事件，可当我们负荷过重时，这会给我科带来巨大压力。

你需要理解这个道理，只有这样才能更好地解决问题。

如果未来变得忙碌，你需要清理那些小任务（或者留待日后解决），给自己留出一些时间和空间。

你要明白，如果工作中的一个大项目正接近顶点，你还以为自己能在生活中的各种小事间保持完美平衡，这显然是不合理的。

给自己的大脑留出空白时间（看场电影、冥想、玩电脑游戏、坐在阳光下喝杯茶、和狗一起玩闹），帮助自己应对压力。

今天的复盘就从如何保持一个重点，其他琐碎小事放到以后解决开始吧。

人的大脑不能同进行多个任务，特别是不能同进进行多件重要的事情。

从我的一天可以看出今天重要的事情只有一个，就是围绕着治疗展开，至于表格、下周要用的文件和错发钱的凭证都要统统往后排。如果按照这个重点，那么就不会错过下车，也不会出发时预估时间不准确。

所以作者也说，不要让自己的思考超负荷这条法则能够解释为什么那么多有着传统观念的父亲无法理解母亲总是疲惫不堪的原因。

真正的原因并不是照顾孩子所致的身体疲劳，而是照顾孩子的同时还要处理好自己的日常生活给她们造成了超负荷的精神疲劳。

日常琐事真的不是小事，把它列入你的清单吧，重视它并解决掉它。

如果今天解决不了，就把它挪到明天也是可以的。

总之，及时像扔垃圾一样把自己的大脑清空吧，这样才能有新的想法进来，才能更好地去生活。

我是挹洗俏月✨，晚安️……