一、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路
重定意义——好事情
事件:孩子用厨房抹布擦水池后不洗抹布，说不能为了抹布牺牲自己的手。
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所以我很开心。
因为：
1.孩子是爱干净、爱自己的。
2.她有自己的判断力。
3. 抹布需要彻底好好洗洗、消毒，以去味去细菌了。
4.她从她的角度选择对她有益的行为，动机无所谓对错，都是好的。
5.我多了个和她沟通家人间爱与体谅的话题。
6.她多了个体验我想反驳又适时放下的感受机会。
7.给了她一个尽可能少溅水，以减少后续收拾工作量的提示。
8.给了她一个表达想法与感受让我了解的机会。
9.给了我一个看见她的动机的机会，加深了了解。
10.给了我俩一个还算满意的交流机会。有回应的意识了。
具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的？
意义换框法，环境换框法
二、每天一次肯定自己的进步
1.先处理情绪再处理事情，我和孩子没有直接冲突，事后再聊效果更好些。
2.我先平复了和爱人间激起的情绪，在心里说这是你俩的问题，不好把情绪投射到孩子身上，眼前的人只是你的孩子，不是接收你其它情绪的替罪羊。当我这样想时，我感觉她的情绪气场也明显缓和了。我意识到潜意识相互影响的巨大效力。
三、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”
我是一个快乐自信又温暖的女人。我接受我所是的样子。我看见爱人的不易，在很大程度上是看见自己内心的感受 。外面没有别人，他人都是自己内在的投射。
四，以终为始，每天必做的三件事
1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。
2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。
亲爱的巧霞，谢谢你的滋养。看着你学习成长，通过绽放自己，言传身教的引导孩子越来越阳光自信。你是家族里最好的风水所在。祝福你，爱你的新平
3.还有哪些是你每天必做的事情：看见自己，微笑朗读
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