以这种方式

2020.2.8正月十五

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        今日庚子正月十五，元宵节。

给大家分享一个体式

迦毗罗式कपिलासनKapilāsana

कपिल  Kapila  圣哲的名字

      相传迦毗罗是一位伟大的圣哲，कपिलासन Kapilāsana 这个体式就是献给他的。कपिल  Kapila 是印度六派哲学之一 सांख्य  Sāṃkhya 数论派的创始人。

      सांख्य  Sāṃkhya 数论派的思想可以追溯到吠陀和奥义书时期，伟大史诗《महाभारत Mahā-bhārata 摩诃婆罗多》中对 सांख्य  Sāṃkhya 数论派思想有大量的记载。

      瑜伽中著名的“三德”理论，就出自 सांख्य  Sāṃkhya 数论派哲学。

      三德分别是指：सत्त्व Sattva 萨埵、रजस्  Rajas 罗阇和  तमस्  Tamas 答磨，它们是一切物质现象和精神现象的基础。

        बुद्धासन  Buddhāsana。

कपिलासन  Kapilāsana 迦毗罗式是 बुद्धासन Buddhāsana佛陀式的延续。

在बुद्धासन Buddhāsana 中，单腿绕于颈后，双手在背后相扣，捆绑住颈后的单腿，另一条腿向前延展；呼气时，躯干向前弯曲，让下巴去找前侧腿的膝盖；进入कपिलासन  Kapilāsana 迦毗罗式，保持3-5个深长的呼吸。

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