《艾瑞克森催眠治疗理论》

1.

   本书是看过罗胖《如何追自己心仪的男神》之后特意从亚马逊买的，决心重新认识下催眠这件事儿。徐峥导演《催眠大师》里就提到这事儿，对普通人而言，催眠二字似乎总是跟操纵、邪恶、玄乎联系在一起，让大伙不是那么安心。

2.

一代催眠大师艾瑞克森有不同的看法。他认为催眠体验是极为常见的，和日常生活经验并不是脱离的，相反有时候是某些日常经验延长、放大的表现；并且真正的催眠体验能够具备治疗性功能，帮助来访者提升自己的自尊。专业的水平我理解起来肯定有些麻烦，不过从艾瑞克森的描述中能够订正自己以前对于催眠错误的看法。而且我也意识到，在人际沟通、演讲等场合中，一些大咖总是有意无意地作用催眠的相关法则。

3.

   怎么样才能让来访者进入催眠状态、产生理想的治疗效果呢？首先，最重要的是建立起和来访者健康的专业关系，其次，还要创造有利于来访者进入催眠状态的情景——这是关键的两步，有了这两步之后，后面催眠才有可能。艾瑞克森本书中提到催眠最关键的手法就是联想和分离。前者是来访者主动进入无意识状态，后者因为来访者可能有心理阻抗而采取的一种相对被动的方式让来访者进入催眠状态。

4.

   催眠这个话题很多东西可以谈，当然，不只是看了本书就算了解，更多的功夫在书外。相关的体验、电影、新闻等，都是不错的素材。