昨天情绪不佳，有着烦躁。下班后，回到自己的小窝，依然平静不下了，没有了往日学习的兴致。索性放纵自己一次，打开手机看起电视剧来。
《破冰行动》是一部由黄景瑜，任达华，吴刚，王劲松主演的缉毒题材电视剧，该剧以2013年广东开展的“雷霆扫毒”真实事件为题材，彰显缉毒警察恪尽职守、机智勇敢、奉献牺牲的职业精神。
一向喜欢悬疑、推理、刑侦类电影、电视剧的我，看了第一集就被吸引住了。这一看就是七集，从原来坐在书房书桌前看，到后来直接靠在床头窝着看。电视剧看的很过瘾，但由于斜靠在床头窝的太久，一觉醒来，脊柱开始不舒服，酸痛。根据蜗牛睡眠记录一个晚上翻身25次，不停的调换睡姿，让自己舒服些。
动起来更精彩
清晨起来，全身依然不舒服。走到窗前，看着窗外，湿漉漉的地面，花草树叶上还挂着晶莹的水珠。昨夜的细雨清洗了整个城市，空气里透着清新。深呼吸，伸伸懒腰，做下扩胸运动，舒缓下酸痛的后背，来一次晨跑。
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运动唤醒了身体，缓解了疼痛，也给了我一个好心情。美好的一天从晨跑开始，崭新的一周也由周一的运动开启。
躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着，走着不如跑着。运动手环设置了久坐提醒，但没有斜躺提醒。以后需要减少卧躺，端正坐姿，多走，常跑，为自己的健康护航！
让自己动起来，才能更精彩，
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