#归零活法正念实修
通过实修这40几天的时间，我明显的感觉到自己比以前平和了许多，也喜悦了很多，连女儿都说妈妈你赶紧做功课去。婆媳关系上已经从原来的小心客气到现在婆婆心心念念都是我的好。工作上自己放松了很多，明显感觉没有那么内耗了。
感觉一切都在朝美好进发时，二妹再次生病，我害怕再一次进入5年前的那种被死神包围的感觉。感受到担心，无力，恐慌，手足无措，委屈、内疚。我感觉到我与对这件事情的抗拒，首先接纳它吧，它在我生命中再次发生是带给我历练的。我对它说“是”，我允许。
老师说了情绪重的时候就开始做清理吧。我清理我的担心，我清理我的无力，我清理我的恐慌，我清理我的手足无措，我清理我的内疚。
今天用纸张清理了两次，清理之后我自己的喜悦状态守护住了。
想起老师大课时讲到的真正的做善事时是不会感觉委屈的。委屈时说明自己还是有私心的，我私心是因为我也觉得有些累了。我也看到了妈妈的对二妹病情的私心，我也看到了她的辛苦。
命是天注定，别人无法帮助改命的，能改命的只有二妹自己。我接受我的手足无措，我接受我的无作为，我接受我的私心，我先照顾好自己。
以我精进功课获得的智慧，祝福二妹以及所有在疾病中痛苦的人都能身体健康。
—正念·清理·利他
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