谈谈怎么设立合理的个人目标

有没有人和我一样，设立一个目标后，跟着跑后发现产生自我怀疑或者是没动力呢！我先前认为这是个正常的现象。直到今天，发现自己错了。

我觉得每个人都要了解下SMART原则。它是由五个单词组成：

S- Specific 明确的，具体的；制定目标要做到具体，“我要学英语”这是不具体的；“我为了能够与外国人交流，我要学好英语”这样才具体。

M-Measurable 可衡量的；衡量要做到把目标量化。“我为了与外国人交流，一年内我要考过英语四级，顺利拿到英语四级证书”这才有衡量的标准。

A-Attainable 可达到的；我们设立的目标通过自己的努力是可以达到的。例如，你让一个不会唱歌的人一年内成为高手。目标太大，很难达到，而且会自我怀疑，消沉堕落。太小的话，会觉得没有挑战性，没动力。

R-Relevant 相关性；目标制定要目标明确，不要浪费在与目标相关性不高的事情上面。例如：我要减肥与我要早起。减肥就在减肥上下工夫才有用。

T=Time-based 时限性；一定要规定时间。例如：我要挣20万；没有明确的时间。改为：我今年要挣20万，每个月要1.7万，每天要挣566元。这样是不是更具体呢。

SMART原则的好处可以帮我们消除那些不切实际的“妄想”，建立切实可行的目标，帮助我们成为更好的自己。