今天听到一个道理：凡做过的都会留下痕迹，因此不要轻易动念头不要轻易做。
这个道理简直是太浅显易懂了，以至于常常会忽略这一点。而且要强调，做过和留下痕迹是充分必要条件，也就是说，做过会留下痕迹，想要留下痕迹，就必须做过。
有很多道理都可以用这个道理来解释，也可以说道理之间本来就是相通的。比如教是最好的学，比如善良比聪明更重要，比如真正清楚一个概念以后看到的世界都不一样了。
这个道理也可以延伸到很多，就像说知道没有用，做到才有用，这就是说，光知道留下的痕迹很少，只有反复的做，才会留下更多的痕迹，才会真正的改变生活。
这个道理简直可以指导一切的活动。比如我现在为什么在写？因为我相信写可以带来改变，所以我要实践这个改变。比如上一个时段我在做意义不大的娱乐，因为我没有想着这个道理，只是服从了以前的习惯，然而以前的习惯给我留下的痕迹就是继续要去娱乐，不要学习。但我一旦发现了以前留下的痕迹对我以后是有反作用力的，就会想办法用新的痕迹新的习惯去替代，形成新的痕迹。这时候也不能掉以轻心，因为这个道理告诉我，以前的一切都有痕迹！老的习惯随时会卷土重来！所以始终保持“认知”自己的行为最重要！说到这想起了正念的概念，对自己的觉知，说的也是这种感觉。
说了这么多，似乎回到了笑来老师早就强调过的“元认知”概念，可当时我的体会远远没有现在深刻，只是知其然，不知其所以然。现在我多了一点思考这个问题的痕迹，希望以后能不断想起来这个概念这个道理，不断觉知自我。
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