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不要被恐惧打败

不要被恐惧打败

作者: 用心发现生命的美好 | 来源:发表于2018-10-27 22:33 被阅读0次

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    那些杀不死我的,都将使我更强大。这句话本身无比正确,无懈可击,我也曾经在遭受挫折的时候,用它来鼓励自己,可是很多道理我们都懂,为什么在实际生活中产生的作用微乎其微,甚至很多人看过之后就忘了。

    当然因素有很多,今天我想说的就是恐惧,当你对一件事不熟悉的时候,其实你是害怕的,第一次当众讲话,第一次工作,甚至是第一次恋爱。又或者一个成熟的人,一个经历过很多事的人,在面对一个全新的领域的时候,其实也是恐惧的,但是更多的现实情况是,当你经历够多,你有足够的思考能力的时候,这种恐惧其实会弱化的。承认恐惧的本能,不给自己创造更多的压力,相信自己有更多的潜能,一定能够看到更精彩的世界。

    02

    为什么会产生这篇思考。源于最近发生在我身上的一件事。就是减肥,其实我本身并不算胖,但是属于易胖体质,一吃就胖,所以这么多年,我一直过得还蛮辛苦,运动,不敢多吃,维持匀称的身材。我一直很不满意,所以前段时间,家门口健身房开业,立马请了私教。刚开始去的时候,教练都会给你做个测试,看一下你的身体情况。记得当时教练说了很多专业名词,什么心肺功能,身体的稳定性,肌肉耐力不好,膝超伸的很厉害,体态问题严重等等。当时真是把我吓死了,觉得自己就是一个不太正常的人。这就是我的恐惧在作祟了,我很害怕自己练了之后也不会好,我觉得健身是太深奥的学问,我自己搞不懂。

    在和教练练习了三个月之后,各种问题确实有了改善,但同时我更加确定的是,健身是一个持久的过程,三天不练,回到原始状态很正常。所以既然想要好的身材,必然要一直做下去这件事情,不可能是一直请教练,我自己必须懂。确定了这点之后,我有点焦虑,这么专业的内容我能学会吗?如果我不学,这些我还是不知道,那在塑形减脂,好身材的目标下,我依然是止步不前。

    03

    带着这个动力,我走上了自学这条道路,开始了解身体是怎样进行运转的?我现在身体最需要的是什么?运动和饮食之间的关系是什么?慢慢我开始了解了脂肪是怎么分解的,我目前的体态问题造成的原因是什么,日常怎么调整自己的站卧躺,我自己的饮食习惯中,哪些是很不健康的。学习了一个星期之后,我才真正的对健身有了一点点启蒙,之前跟着教练练习,真的只是练习,我并了解让我这样做的目的是什么,只是机械的学习。当我主动战胜恐惧的时候,我发现其实它并没有那么强大。

    我们了解自己的身体,本身就是个探索的过程,在这个过程中,有很多很多的恐惧困惑,会让我们裹足不前,好像自己不行,东西太专业了,但是我想说的是,即使非常专业,只要你想了解,只要你有基本的辨别能力,还是能够学好的。

    04

    通过学习我明白了,为什么这么多年的减肥,身材还是不满意,为什么我吃的不多,也在运动,就是没有突破。你了解了它的运行原理之后,你就不会去做那些不好的伤害身体的事情。

    就好比我和你说这个东西有毒,我很确定,你还会吃吗?当你给身体足够的能量,你就不会暴饮暴食。我们活着不能不吃,而是吃健康的东西,同时也能吃饱吃的满足。我们锻炼也不是死命刻苦就可以,身体也需要很多的恢复时间,恢复好了,之后的能量更加足,为之后好的效果打下基础。一周后我又测试,各项数据都很好,甚至比以前更好,更加让我确定,有些事不是你不行,而是你被困难吓怕了。

    了解一件事,有那么难吗?其实难的是自己的心魔和恐惧,怕自己做不好,觉得自己学不会,但当你真正想做一件事情的时候,请一定先打败恐惧,然后昂首挺胸,告诉自己,我一定可以。

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