正视内在01

  今天我心里那条弦绷得很紧，很焦虑，害怕，焦虑自己没有办法处理好，害怕自己不自信。

我内心有股气团，堵得我心头发慌，呼吸急促，胸部发闷发热，这是在告诉我：你处在一个紧张的状态。                                      是什么让我出现这状态的呢？                      是我对压力的认知想法，是我对事件赋予它的的看法？是我没挖掘出它的动力根源？是我没调动全身资源专注于它………

  其实都有。好吧！既然都有，那就正视它，接纳它，专注它！

潜意识，只会听肯定命令，听不懂否定词汇，所以我要讲些它能听懂的话语。

我相信自己行的，我现在脑壳里都是在呈现出成功的画面，那时的我是自信的，我也相信我会做到的。