每天的生活节奏，还在继续保持着。大部分日子里，可以做到准时的吃饭，一日三餐，准时的睡觉和起床，每天还能有一些运动的时间。
昨天中午的时候，情绪有些漂移。不能很好的安住在当下，感觉到自己的孤独，愿望和现实的情况之间的距离，未来不知道哪一天可以解封的这种无力感，占据了思维的主导。
人是社会的动物，还是希望可以互动的。然而，空间的局限性，单一的重复，也给人的精神世界带来波动。
在觉察到自己的需求和现实的冲突的时候，我给自己放了个小假，两小时，没有忙工作，也没有任何有效的思考。就是躺着，看看手机上的无关痛痒的讯息，放松自己，闭目养神。
其实，不确定的，是什么？我为什么那么担忧不确定呢？我其实是不相信自己可以熬过去，不相信自己有能力处理任何的不确定。是对自己的怀疑和不相信。然而，回顾过去，所有的发生对当时的自己，都是不确定的，都是未知的。无论从工作上，还是在生活上，换城市，换行业，我从未担忧过，也从未犹豫过。怎奈到了这个时间段，开始担忧变化了呢？
这几天开始觉察到自己和自己的关系，很多的问题，都是归根到底还是自己和自己的关系。
想起晨练的时候，老师说，最近你有什么开心的事情？想想最开心的三件事情，我一下子愣住了，好像没有什么开心的。再感受下，还是有的，最开心的是我清晰了自己和自己的关系，面对自己的成长。其次是与一个行业老师讨论公司的未来，探索可能性的方向，讨论差异性，这让我很兴奋。第三件开心的事情，是周末的时候跟孩子和先生视频聊天了一下，已经两三周没有视频了，确实还是想念他们的，我知道大家的状态是各自安好，各自努力，心里的想念确实还是很强烈的，视频就像在一起了一样，聊以慰藉自己的心灵。
这三件事情，确实是开心的，想来也就这些了。
又想到国学老师说的，人生随喜。记得在次第花开里面也谈到，活在每一个当下，就是悦纳每一个当下。每天应该都是开心的才是，平静喜悦的才是啊。我缘何都想不起来最近一段时间的开心的时刻呢？是没有开心的视角，还是真的自己活在不开心的世界里。
这一刻的觉察，唤醒了我自己。我的关注，都是在不开心的事情上了吗。我是给我自己带来了怎样的能量循环模式。
仔细的去想，慢下来的节奏里，我看到了什么？我看到了自己依然的在情感上外求，把认可和期待放在他人的世界里，反倒是卑贱了自己，践踏了自己本有的尊严和幸福。我本是自己的支持者，我认可自己吗？我真的欣赏自己吗？我相信自己是很优秀的人吗？我喜欢自己的一切美好和不完美吗？我和自己是怎样的关系？我总是在批评自己还是在理解自己？我自己是如何看待我自己的呢？
我卑贱了自己，把自己放低来祈求他人的认可。何必呢？物有本末，我倒置了自己。
于是，这一天开始学习欣赏自己，我是很有能力的，是有行动力在追求自己想要的样子，而不是为了让别人看我更好看夸我一下才行动减肥锻炼身体的。我是因为自己想要看起来更好看，我欣赏自己现在的样子，也欣赏自己未来更好的样子，所以，我有能力打磨自己，保持规律的健身，是为了我爱自己。
当一个念头转变了，我自己的感受也就转变了。
我最近开心的是什么？开心的是昨天我努力运动了，一边听着财务分享一边运动健身了40分钟，大汗淋漓的样子，才是很舒服的。这让我开心，因为我在享受自己和自己在一起。还有开心的是早上我做了一份不错的早餐，颜色搭配很好，也是自己吃的很舒服的。开心的还有我学会了放松自己，当我感受到不愉快的时候，我有能力给自己叫停，放了两小时的假期，与自己在一起。开心的是，我看到了自己，也有了这些新的觉察和感悟。
每一天，我都是有很多开心的时刻的，能喝水开心，能码字也开心，能有活跃的思维也开心，能面对同事间的不理解也开心，我总是对自己满意的，我客观的看有自己做不好的事情，做不到的事情，那我就停下来学习如何做到如何做好。我不用责怪自己没做到，因为我是有限的，我不是全能的，我也不要求自己全能到所有的事情都完美，那不是真实的人生。有一位演员分享过，一切的人生就是体验，就是来享受这个过程的，我们终将会各自离去，这个过程，就是我们此生的目的。
我与A先生分享了我的所获，感恩人生中还能遇到几个与自己同频的人，我们总是会互相搀扶，互相支撑。但更重要的是，我们首先都是自己的支撑，都活着最好的自己的状态，才有能量去支持他人。
所有的艰难，都是来提醒自己对自己的看见的。大家都在说，菜不够了，抢不到了。我也不够，还有两天的量吧。但是，我知道我无需担忧什么，生命不会因为一天没有菜就结束了。怎么样也是可以活下来的，为什么我们都在关注菜是否足够呢，而不是关注精神上心灵上是否富足呢，是否准备好了被限制行动呢？
我关注了自己的精神富足，一切就都是富足的。
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