2019-05-06

        我想要写作，可是却坚持不下来

       今天听了一本书叫《微习惯》，这本书的作者斯蒂芬.盖斯，是一个普通人，原先也和我们一样，立了很多flag却总是坚持不下来，后来他尝试了一种新方法，从1个俯卧撑开始，每天坚持做，对我们大多数人来说，1个俯卧撑太简单了，于是每天做完后就还想做几个，内心能量满满，充满了成就感，没有因为坚持不下来而产生的负累感，大脑每天都很幸福对做俯卧撑不会排斥了。后来作者又讲到其实这是我们人类的一个共性，有神经元基础的，也就是基底神经节可以自动帮助我们完成积极行为，从而一项习惯就坚持下来了。

       回想起这段时间，因为工作的繁忙和家务的琐碎，消耗了大量的时间和精力，每天就处在这样的恶性循环中，所以决定从今天开始，把家务中的一部分分担出去，让他人来做，把时间和精力用在写作这样提升自己的事情上，这样每天虽然也按部就班，可是每天也有进步，也就像李笑来老师的《通往财富自由之路》那本书里讲到，最昂贵的是注意力。如果一个人把她的时间和精力也就是注意力分散了，那将一事无成；相反集中注意力还有可能攻破某个点，成为这个点的专家。

      所以，接下来对于写作，我也要建立自己的微习惯，每天写50个字以上，让潜意识大脑把这项习惯坚持下来。